我的組成：思想（思維頭腦認知），情緒（頭腦和身體的連接處反應(yīng)），行為（身體）。物品和空間的斷舍離整理過程，身心療愈和成長都圍繞這三個部分展開。
一:
1:你的空間和物品，就是你的內(nèi)心能量狀態(tài)。
內(nèi)心能量是暗箱，不可見，不可測量。
當你選擇物品時的思想，以及你的心態(tài)，
? ? ? （行為）? ? ? （思維）? ? ? ? ? （情緒）
不斷累積，就形成了內(nèi)心的能量場。
內(nèi)心能量場又會反過來影響我們在面對新事物時思想，情緒，行為。
2:通過外部物品的狀態(tài)，可以觀察到物品主人的內(nèi)心能量場。
對待物品的方式是無意識或偏執(zhí)，就是消耗內(nèi)心能量，內(nèi)心渙散。
對待物品的方式是物盡其用，歡喜，就是增長內(nèi)心能量，內(nèi)心專注。
接納，臣服，感恩，寬恕，懺悔，愿景，行動習(xí)慣養(yǎng)成。這些是人格品質(zhì)的細化。
二:
1:斷舍離實踐物品整理的原則：
必需品
喜愛物品
整潔
實用
美觀
房間物品都是支持自己的能量（滿足而喜悅）
人格品質(zhì)包括：思想，情緒，行為習(xí)慣三個方面。平時我們提到的三觀，性格，脾氣，心態(tài)，習(xí)慣等，就包括了這三個方面。
接納，臣服，感恩，寬恕，懺悔，愿景，行動習(xí)慣養(yǎng)成。這些是人格品質(zhì)的細化。
2:人格品質(zhì)之間的聯(lián)系
（1）接納自己和全部的物品：思維不評判，情緒不后悔，行為習(xí)慣是認真收集每一樣物品，包括不喜歡的。
接納：自己對自己不批判，不沖突，平和下來，不內(nèi)耗能量。
思維固化，僵化，在變化的環(huán)境里，就會成為自我障礙。
接納使思維開放，保持思維的流動感，內(nèi)心能量是成長的。
（2）臣服于自己和所有物品：一切都是最好的安排。
詞典里沒有：如果，有可能會，最好是
（3）感恩自己和所有物品（思想情緒行動）：感恩是給予，是付出。
我們都接受上天的恩典和無數(shù)人的幫助。
我學(xué)會與自己連接，與萬物連接，并按本有規(guī)律給予善待。
我自己的身體思想情緒，也是需要按規(guī)律給予照顧。
萬物也需要按規(guī)律給予照顧。
（4）寬恕自己：思維如買多了，買了不喜歡，買了沒用，圖便宜；情緒是心情差，心情好，無聊，忍不?。恍袨榭偸遣怀錾?，行動力差。
寬恕是處理自我情緒的方法，不滯留、堆積情緒。
出現(xiàn)不同或者不適，觀察即可。
寬恕就是不二次激起內(nèi)心的沖突。全力處理當下遇見的狀況。
懲罰不能使自己獲得提升，也不能終止事情的循環(huán)。
寬恕是針對自己的釋放情緒的方法。
（5）懺悔（行動）：按照正確的方法，反復(fù)演練，思想，情緒，行為，達到正確的操作方法。
不僅是認錯，道歉，口頭和情緒，或內(nèi)心只想減少內(nèi)疚和負責(zé)的心態(tài)，只求自己安心。
而是要反復(fù)將正確的思想，情緒，行為進行演練，達到真的把正確的事做到。
懺悔從宗教上說是可以減少內(nèi)心的負罪感。一個謊言要無數(shù)謊言彌補。
懺悔可以打消被懲罰的顧慮，不后悔，不贖罪，不被懲罰。
盡快進入修正的狀態(tài)。
（如果不喜歡懺悔這個名詞，可以用其它詞替代，只要不懊悔過去，立即進入當下即可）
斷舍離整理的懺悔：
斷舍離整理原則：必須品，喜愛品，整潔，實用，美觀，選擇給自己支持能量的物品。
做到正確的斷舍離原則，按照正確的方式購買物品，對待物品。
斷舍離實踐整理的過程，就是接納自我，臣服，感恩，寬恕，懺悔的人格品質(zhì)培養(yǎng)過程。
三：
任何事物都有道可循，也包括我自己。
1:我的道
（1）思想：很活躍，但也很容易形成固定模式，在某種思維能量狀態(tài)下循環(huán)。
接納能使思維開闊而流動。
臣服能開啟思維之外的心靈空間。
感恩是個人思維通向心靈空間的快速通道。
（2）身體行為：反復(fù)練習(xí),行為習(xí)慣都是練習(xí)出來的。
道理都懂，卻做不到。
是身體在掌控結(jié)果的表達。
也是身體被忽視的表示。
身體養(yǎng)成了自己一些固定行動習(xí)慣。
有環(huán)境因素，也有個人生物、習(xí)慣因素。
我們要學(xué)會識別身體的需要，才能學(xué)會調(diào)整頭腦和身體之間合一。
動起來，從容易，反復(fù)，簡單，喜歡，好操作的開始。
學(xué)會傾聽身體，調(diào)節(jié)身體。
（3）情緒：是頭腦和身體的交匯反應(yīng)。
當頭腦（思維）和身體（心）有了沖突，誰會決定結(jié)果？是身體。
當頭腦和身體都在表達需求，誰說的是真實需求？是身體。
如果身體的需求或者結(jié)果被忽略或者壓抑，情緒就會失控，或者身體會病，或者精神會病。
寬?。菏遣辉偬羝鹞业念^腦和身體的沖突。當頭腦或者身體感受到不一致，寬恕任何一方的不適感，不再二次激起起任何一方的批判和對抗。
懺悔：是正視眼前的錯誤或者困難，立即進入修正的狀態(tài)。
頭腦和身體的合一，必須經(jīng)由懺悔完成。
頭腦和身體通過懺悔放下各自對過去記憶的存儲，不后悔，不內(nèi)疚，不贖罪。
活在當下。
2:我是存在，不是標簽
是否在說身體才是“我的”主宰？并非如此。
頭腦思維，情緒表達，身體力行是“我”的內(nèi)涵。“我”并不是某個標簽，也不是某種行為的固定個體，也不是某種情緒的代言人。
當我不在固化認識自己，評價自己。
也就不會被某種標簽所限定。
“我”就是鮮活而有生命力的存在，自我療愈，自我成長就會成為我的生命狀態(tài)。
