正念冥想第二十一天

今天冥想一直在跟著老師的節(jié)奏，去感受身體。偶爾會有一些念頭飛出來。老公的呼嚕聲一直在給我伴奏，當我關(guān)注自己的時候，呼嚕聲就不會影響我。當我關(guān)注呼嚕聲，就趕快回到自己。

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