4月23日，周日，雨，13至16度
早起：四天。
讀書(shū)：《畫(huà)禪室隨筆》、《學(xué)畫(huà)記》及沈周、陸儼少畫(huà)冊(cè)。
購(gòu)書(shū)：《學(xué)畫(huà)記》、《歷代名畫(huà)記》、《苦瓜和尚畫(huà)語(yǔ)錄》、《林泉高致》、《清代四王畫(huà)集》
寫(xiě)作：每天日更，寫(xiě)作質(zhì)量較上周有明顯退步。
臨池：書(shū)法六天，每天1至1.5小時(shí)。畫(huà)畫(huà)七天，每天2-3小時(shí)。
美食：韭菜盒子、土豆?jié)h堡、浦江麥餅。
運(yùn)動(dòng)：瑜伽一次、跳操兩次，晚飯后散步五千至一萬(wàn)步。
體重：降0.5公斤。
血壓：臨界上下浮動(dòng)。
開(kāi)支：1423.20元，其中禮金1051元，購(gòu)書(shū)136.1元，學(xué)習(xí)費(fèi)用（購(gòu)紙和教學(xué)視頻）121.6元，食材102.5元。4月累計(jì)支出已2710.84元。
重大事項(xiàng)：舅舅去世、街面化糞池清理。
本周，無(wú)論是寫(xiě)作、畫(huà)畫(huà)、習(xí)字的興致都大為降低，緣于身體疲憊。血壓時(shí)常沖出臨界值，頸肩整片酸痛。大姨娘數(shù)月不來(lái)，這月來(lái)了兩次，亂了兩年還未絕。這兩年，內(nèi)分泌失調(diào)，身材發(fā)福，皮膚濕疹、高血壓、暈眩、膝蓋腳踝疼……病狀頻出。內(nèi)心時(shí)常煩躁不堪,唯定神于某件事上,才略感平息。一旦興致減退，不足以將之牢牢鎖住，它就想沖出來(lái)大喊大叫。
下周計(jì)劃：
1、習(xí)字。拿出前兩周的學(xué)習(xí)勁頭，每天除臨帖外，用所臨字體，創(chuàng)作一首唐詩(shī)。
2、畫(huà)畫(huà)。不要畫(huà)復(fù)雜的畫(huà)，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，將基本功打扎實(shí)。
最近兩月有兩位老人去世，慰問(wèn)金已將剩余學(xué)費(fèi)占用。接下去還有三周國(guó)畫(huà)課，學(xué)完不再續(xù)費(fèi)。這周用了很多時(shí)間在網(wǎng)上搜索學(xué)習(xí)資料。找到一套系統(tǒng)完整的國(guó)畫(huà)教學(xué)課程，大約有三百多堂課，每堂課兩小時(shí)，足夠我學(xué)上兩年。無(wú)論書(shū)法還是畫(huà)畫(huà)，入門(mén)階段的課件，網(wǎng)上容易找。若再想提升，資料就很零碎了。所以，實(shí)無(wú)必要在入門(mén)階段花錢報(bào)班。
總之，從現(xiàn)在到明年年底，每天都要?jiǎng)觿?dòng)筆。書(shū)法與繪畫(huà)，一日不練，就手生。我必要每天做成一件事，才會(huì)心安。
3、盡量早起。
4、務(wù)必鍛煉。若能早起，練半小時(shí)瑜伽。中午跳半小時(shí)頸椎操。晚上散步60至90分鐘。
今日習(xí)作
