俗話說:“要想馬兒跑的快，就得馬兒先吃草。”所以說:“要想頭腦跑的快，就得頭腦休息夠。”
也就是說，要想馬兒跑的快，得讓馬兒吃飽了喝足了。
要想腦子轉(zhuǎn)的快，腦子就得休息好。
要想自己的學(xué)習(xí)突飛猛進(jìn)，你們說怎么辦呢？
咱們呢得讓自己的身體休息好后，休息好了加倍努力學(xué)習(xí)。
假如你的身體沒有休息好，昨天晚上熬夜了，那么第二天你注意力就不會(huì)集中，一會(huì)兒打幾個(gè)盹兒，一會(huì)兒看看窗外。你覺得這種情況下，你能學(xué)習(xí)好嗎？
天才是百分之九十九的汗水加百分之一靈感。
我知道，當(dāng)知道這句話的時(shí)候，好多人總在想著，我是不是努力的方式方法不夠。為啥我已經(jīng)特別努力了，成績總是提不上去。
而成績好的同學(xué)呢，就上課認(rèn)真聽講。下課了該玩的玩，成績嗖嗖的直線上升。
這百分之九十九的汗水呢，不是讓你一直努力不休息，不是讓你熬夜熬到凌晨兩點(diǎn)多、吃飯聽英語、課間休息的時(shí)候也看書，而是“極度專注?注意休息?！?/b>
說到這兒，你們可能會(huì)說，我休息的時(shí)候那別人在奮筆疾書超過了我該怎么辦呢？也有人會(huì)說不是人“頭懸梁錐刺股”嗎？
以前的我也是這樣想的，以前的我都是用手拍我自己的臉，想讓自己精神起來。但是有時(shí)候我是精神了，但是我不知道我要學(xué)什么。
讓我現(xiàn)在去睡覺吧，我又在心里想其他人也和我一樣努力學(xué)習(xí)超過了我怎么辦呢。
其實(shí)呢？學(xué)習(xí)不是和她人比，是和自己比。古代“頭懸梁錐刺股”也好，其他人超過自己也罷。
你都有想我自己是不是特別累，我是不是現(xiàn)在脖子特別疼、頭有點(diǎn)懵、轉(zhuǎn)不動(dòng)了。
而且我實(shí)話告訴你們頭懸梁錐刺股，真的不是一個(gè)人能承受的了的。因?yàn)榈诙煳覀冞€要去學(xué)校上課，你頭懸梁錐刺股干一晚上。第二天還上課嗎？
所以呢，我們要該休息就休息，該學(xué)習(xí)就專注努力學(xué)習(xí)。每個(gè)人呢不可能一個(gè)小時(shí)（60分鐘）都精神高度集中的學(xué)習(xí)。這不切合實(shí)際，也不現(xiàn)實(shí)。
這時(shí)候呢，你們就會(huì)問我？你說讓我們休息，又說極度專注，又說極度專注不能一個(gè)小時(shí)，那你說怎么辦。
我還真能給你解答出來。在周嶺著的《認(rèn)知覺醒》一書中提到“極度專注?主動(dòng)休息，”書中說我們每個(gè)人極度專注不能1個(gè)小時(shí)，那就極度專注25分鐘，休息5分鐘。
或許這個(gè)時(shí)候還會(huì)有人說，那我極度專注到不了25分鐘呢，那就根據(jù)你自己的情況決定。反正就是學(xué)習(xí)累了，就休息。一不注意力集中就休息。
我們不要為難自己，有的人說那我累了但是我的思緒如潮，或者是正學(xué)的起勁兒呢，不休息可以嗎？
到時(shí)間了，累了就立刻休息。你也可以根據(jù)自己的情況，覺得25分鐘有點(diǎn)短，說我可以30分鐘那你就極度專注30分鐘。一定要極度專注。
不能學(xué)習(xí)的時(shí)候，這兒看一眼，那瞅一眼，或者老是上個(gè)廁所喝口水。這是不行的。要告訴自己馬上就可以喝水啦。在稍微堅(jiān)持一下。
到點(diǎn)了馬上休息，學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要極度專注。有時(shí)候走神，趕緊把它拉回來。
我們渴了也要趕緊喝水呢，要不就嗓子疼了。
貴有恒何必三更起五更睡；最無益只怕一日曝十日寒。
——毛澤東
