【本周回顧】

一、個人成長

1、早睡 ?6分

1） 22點-22點半 ? 3天

2）23點-24點? 2天?

2、早起 ?7分

1）5點-5點半 3天

2）6點-6點半 4天

3、運動 ?6分

1）散步 3天?

4、飲食 6分

2個晚上喝奶茶

5、情緒 7分

6、閱讀 9分

1）周一至周五早上閱讀《自控力》并做筆記，閱讀時長 5小時

二、家庭 ?8分

1、一周晚上都在家里。陪星雨下了象棋；玩了親子游戲；制作了成長檔案。自己讀了古詩、《論語》、追了劇《雪中悍刀行》。

2、周三打了新冠疫苗加強針；周四帶星雨打了新冠疫苗第一針。

3、周六原本打算去爬山，身體不適未去成，在家里看了一天電視（除去略有愧疚的部分，倒也很快樂）

4、周日陪星雨輪滑、練跆拳道。

三、親友 ?7分

1、周三中午跟露露、小燕逛街、喝咖啡

四、社交 ?

1）無

本周習慣養(yǎng)成完成率60%-70%

保持：

1、每日早起讀書

加強：

1、每日及時/睡前記錄習慣養(yǎng)成清單

嘗試：

1、用手帳本做日計劃

【下周計劃】

1、讀書與讀書筆記

1）《活好》

2）《如何閱讀一本書》

預留時間：周一至周五早上

2、參加AACTP培訓師俱樂部例會

預留時間：周四晚上

3、組織高效學習營線下分享活動

預留時間：周六、周日早上，周日下午