我是清兒，一位通過(guò)瑜伽修煉成S身材的踐行者。這是我第150篇原創(chuàng)文章。我希望我接下來(lái)的每篇文章都可以為想成長(zhǎng)的你賦能，如果你認(rèn)為我的文章對(duì)你有所幫助，請(qǐng)你也為我賦能。

每次都能聽(tīng)到說(shuō)，我都50歲了還能練瑜伽嗎？當(dāng)然可以，瑜伽是不關(guān)注年齡只要你想練隨時(shí)就可以練習(xí)。

每次都能聽(tīng)到說(shuō)，我韌帶太差了不適合練瑜伽吧？當(dāng)然可以，都說(shuō)筋長(zhǎng)一寸壽命十年。基礎(chǔ)輕微的韌帶拉伸是很有必要的，當(dāng)然更重要的是鍛煉到肌肉讓肌肉一松一馳，彈性更好，身體的穩(wěn)定性也更好。

每次都能聽(tīng)到說(shuō)，我頸椎腰椎不舒服我可以練瑜伽嗎？當(dāng)然可以，頸椎腰椎不舒服一般是從體態(tài)不正確，坐姿不正確，發(fā)力點(diǎn)不正確，且長(zhǎng)期刷手機(jī)照成的。瑜伽可以舒緩你的肩頸腰椎問(wèn)題，當(dāng)然有一個(gè)好的老師引導(dǎo)練習(xí)才是最重要的。

每次看到很多報(bào)道，有些人沒(méi)手或沒(méi)腳但他們也能練瑜伽，所以說(shuō)人人都適合瑜伽。瑜伽可以讓你靜心的同時(shí)又鍛煉到身體。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

看到這樣的照片，你還覺(jué)得你不適合練瑜伽嗎？通過(guò)不斷的練習(xí)，你會(huì)收獲不一樣的自己。