中藥調(diào)理了一段時(shí)間，心慌心悸有好轉(zhuǎn)，跑步因?yàn)榕艿穆荚谑喾?，頭暈是沒出現(xiàn)過，今晚倒立十分鐘感覺很舒服，開始的時(shí)候用力沒控制好，倒立器一下子下去，頭部也沒有不適，這種情況上個(gè)月出現(xiàn)過。最近都是在補(bǔ)陽，經(jīng)?？礆庋蛔?，心陽不足腎陰腎陽不足的視頻，老是分不清楚，找醫(yī)生醫(yī)生也說不出來個(gè)一二三。今天快下班時(shí)候吃了一半沒加熱的蘋果，身體好像也沒出現(xiàn)什么不適，最近氣溫都在十度以下，頭部的怕風(fēng)怕冷比前段時(shí)間比今年前半年好像都好很多。今晚聽了王曉老師說的晚上煮生姜水泡腳祛寒，補(bǔ)陽，艾灸在醫(yī)院醫(yī)生做了，自己不用折騰了。今天茹醫(yī)生針灸，中午一覺睡了兩小時(shí)，還做夢了，不知道是不是針灸的作用。心理上自己也在一直調(diào)整，可能也有一點(diǎn)作用，一直在嘗試多啟動副交感神經(jīng)，有意識的深呼吸，讓自己盡量松弛。

最近在不斷完善食療方，成分配比，量的組合慢慢優(yōu)化。感恩這個(gè)網(wǎng)絡(luò)完全無障礙的時(shí)代，只要自己用心，什么知識都能找到。今天又買了一束紅色的洋牡丹，配上昨天買的橙色多頭玫瑰。拍個(gè)照片，發(fā)到喜歡的群里，心情一下子美美的。