? ? ? 用“視機如命”來形容現(xiàn)在的手機一族們一點也不為過，吃飯玩手機，走路玩手機，睡前玩手機，醒來第一件事就是看手機，手機的確占用了我們生活中的大部分時間。

? ? ? 手機的普及給我們帶來便利的同時也同樣“殘害”了無數(shù)青少年，用“殘害”一詞也不為過，如果你留心觀察，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的青少年，尤其是中小學生，幾乎每個人都有一部手機，王者榮耀為什么那么火，有多少粉絲是學生黨？隊友為什么那么坑？你怎么知道你的隊友是不是6歲以下兒童？

? ? ? 前段時間接觸到一個家長和孩子，哥哥五年級注意力很不集中，回家不愛寫作業(yè)，就喜歡玩游戲，每天熬夜玩手機，白天去學校上課沒精神，老師講了什么也不知道，課下就要去補習班，這樣就形成了惡性循環(huán)，只會讓孩子的學習成績越來越差，孩子的身心健康也得不到保障。

? ? ? ? 跟孩子的聊天中，他說他們家就他的手機最好，他用蘋果，媽媽用華為，爸爸的手機已經(jīng)好幾年了，我還開玩笑說他們家的家庭地位很明顯啊，男孩說他三歲就有手機了，我不禁感慨一下，我們?nèi)龤q的時候可能還在玩泥巴。

? ? ? ? 想想又覺得很可怕，三歲就開始玩手機，也就不奇怪現(xiàn)在會那么沉迷于游戲了。更讓我覺得驚訝的是他說他的弟弟只有一歲半，但是已經(jīng)很會玩手機了，手機上的功能都知道，游戲更會玩，即使把圖標藏起來他也依然能找到。

? ? ? ? 我聽過之后真的感到擔憂，過早的接觸到這些電子設(shè)備只會讓他的注意力很容易的被轉(zhuǎn)移掉，在孩子的三觀還沒有定型之前，在孩子還沒有自主選擇能力之前，電子設(shè)備對孩子來說沒有什么實質(zhì)性的幫助，也可以說對孩子是百害而無一利，只會讓他把精力浪費在無用的信息和娛樂上面。

? ? ? ? 為什么孩子都要有手機？是攀比嗎？有這種因素的存在，但并不是主要原因，更多的是家長的一種責任的推卸，有相當一部分孩子玩手機是因為家長的原因，很多父母會以工作太忙沒時間而隨意丟給孩子一部手機讓孩子到一邊玩耍，也會在大人聊天的時候嫌孩子太鬧騰就直接丟給孩子一部手機，又會在為了自己想玩手機，又沒有理由不讓孩子玩的時侯也給孩子一部手機兩個人一起玩……

? ? ? 這些其實都是父母推卸本應陪伴孩子的責任的一種推卸，就是一種不負責任的表現(xiàn)，生了孩子而又不盡到養(yǎng)育孩子的責任就是一種不合格，不負責任的表現(xiàn)。

? ? ? ? 越是教育意識強的父母越會嚴格把控孩子的娛樂時間，這是對孩子的一種負責，也是對自己的負責，有句話叫做父母最大的成功在于子女的成功！

? ? ? ? 最強大腦的Dr.魏博士在專欄家庭教育寶典中就說過自己嚴格控制女兒接觸電子設(shè)備的時間，在不該接觸的年齡就一定不讓她接觸，為什么有很多孩子沉溺于網(wǎng)絡無法自拔，因為孩子在成長階段需要獲得的就是成長，那些他們在現(xiàn)實生活中得不到的才會去虛擬世界里尋求滿足，如果父母把孩子應該獲得的體驗，應該得到的成長都提供給孩子，他就不會放棄來自真實世界的溫暖而去對一個冷冰冰的電子設(shè)備無比熱衷。

怎么樣防止孩子沉迷于手機，這里給你附上Dr.魏的建議，希望對你有幫助。

如何防止孩子沉迷手機？

1.童發(fā)展的早期，面對電子設(shè)備的首要原則：能不讓孩子玩，就盡量不讓他玩。

2.多讓孩子和真人、和真實世界互動，而不是和機器互動。孩子的很多關(guān)鍵能力，只能在與真人的互動中學習。比如，怎么識別他人的情緒和意圖，怎么恰當?shù)嘏c人交流而不產(chǎn)生沖突，怎么在沖突中調(diào)節(jié)自己的情緒等等。

3.美國兒科學會對兒童“屏幕時間”的指導建議是：1歲半以下的寶寶應該禁止使用任何電子設(shè)備，除非是跟家人的視頻通話；2-5歲的兒童，每天使用電子設(shè)備的時間，不要超過1小時；6歲以上的學齡兒童和青少年，每天屏幕時間在2小時左右。

4.限制孩子使用電子產(chǎn)品，具體做法應該是限定孩子的“單次屏幕時間”。孩子的“單次屏幕時間”應該限制在10-20分鐘，之后就要孩子眼睛休息，這一規(guī)則不可妥協(xié)。

5.孩子玩電子產(chǎn)品時，你最好跟他一起看，一起玩兒。幫孩子弄明白他在看的內(nèi)容是什么，還要把學來的知識應用到生活中去，盡量幫他在虛擬跟現(xiàn)實世界中找聯(lián)系。

6.睡前一小時，不許孩子玩電子設(shè)備。因為電子屏幕發(fā)出來的光線，跟自然的太陽光不一樣，會抑制人體內(nèi)褪黑激素的分泌。褪黑激素可以幫助人睡眠。所以，孩子晚上接觸過電子設(shè)備的話，睡眠時間就會變短。

7.在家里設(shè)幾個“無電子設(shè)備區(qū)”。比如孩子的房間，完全不允許使用電子產(chǎn)品。用心的爸爸媽媽，會在孩子的房間里多放些繪本，多放些書來陪伴他的成長。

8.規(guī)則定下來之后，千萬不能縱容。要記住，小孩是沒有多少自制力的。

9.育兒先育己。有些場景下，完全不允許孩子使用電子產(chǎn)品，大人要率先做到。比如說：吃飯的時候，既不許看電視，也不許看手機，大家可以互相聊一聊當天的事情；在哄寶寶入睡的時候，也不能看手機。

10.當孩子要求玩手機、玩Pad的時候，給他提供一些替代選擇。比如，陪孩子玩游戲，給他讀故事，帶他去旅行、去踢球、去逛博物館，這些真實環(huán)境能提供給孩子更多更豐富的刺激。

11.大人聊天，孩子很容易覺得無聊。這個時候千萬不要拿出手機，把孩子打發(fā)到一邊去，記得提前給孩子準備一個小玩具或者涂鴉本。

12.孩子喜歡電子游戲的原因之一是社交。作為替代，你要在現(xiàn)實生活中滿足他的社交需求。邀請孩子的好朋友過來一起玩，或者找一些親子桌面游戲跟孩子一起玩，都是提倡的做法。

13.不要放縱孩子去電子設(shè)備中尋求滿足感。做家長的，要有意識地跟電子設(shè)備競爭。我們跟孩子好好玩，帶孩子痛快地玩，讓快樂充滿孩子的內(nèi)心，那他也就不需要再到電子設(shè)備里去尋找滿足感了。

? ? ? 父母是孩子的第一任老師，孩子是父母的復印版，在孩子的成長道路上，父母不僅是指引者更是榜樣，對孩子負責就是對自己負責。