? ? 隔天寫一篇文章的計劃被我執(zhí)行成了四五天寫一篇，一周寫一篇；注考失敗要不要二戰(zhàn)糾結(jié)了很久，規(guī)程規(guī)范一部分?jǐn)[在桌上，還有一部分在地下室；每周做一新菜的計劃更是一次也沒執(zhí)行；日行一萬步的鍛煉斷斷續(xù)續(xù)的堅持，然而，墊上操卻已經(jīng)是做的少歇的多了。晚上，臨睡前，三件事的總結(jié)都快沒內(nèi)容了，連每日記錄三件事本身都有了水分，真正三件事的正確姿勢是早上定計劃，晚上寫總結(jié)，不貪多，只做三件事。我卻是晚上臨睡前才回憶今天盡做了啥。

? ? 一季度馬上就要過去了，一年的四分之一啊，我就這樣恍恍惚惚、懶懶散散、拖拖踏踏地混過去了。早上，看了一眼日歷，腦子里突然意識到，我，居然，患上了拖延癥！

? ? 回顧這三個月，拖延癥的主要原因是找理由，找借口。

? ? 第一天拖延寫文章，理由是過年打掃衛(wèi)生挺累的，第二天拖延的理由是過年做飯呢，也挺累的，第三天拖延的理由是家里人多沒法靜下心來寫，第四天是沒靈感，第五天。。。

? ? 第一天拖延注考復(fù)習(xí)，理由是計劃沒定好，第二天拖延的理由是反正還早，第三天拖延是精力不夠，第四天是沒休息好，第五天。。。

? ? 第一周拖延做新菜，理由是沒備好菜，第二周拖延是沒備好調(diào)料，第三周拖延是親戚請吃飯沒機會，第四周是兒子沒回來，第五周。。。

? ? 每天總能找到理由，找到借口，最后告訴自己，干嘛活的那么認(rèn)真那么累呢，人生最幸福的不就是想干就干，不想干就不干嗎？于是給自己的各種理由和借口找到一個更高層次的、上升到人生意義的極品理論。

? ? 然而，事實是，三個月，計劃中的事一事無成，內(nèi)心里的那種內(nèi)疚、虛無感正在慢慢聚集，面對一頁一頁飛速翻過的日歷，整個人開始恐慌、焦慮，九個月后的自己還能像三個月前那樣，可以自信地給自己作一篇洋洋灑灑的年終總結(jié)嗎？

? ? 余生中最年輕的光陰不該這么浪費，而且浪費的不明不白。

? ? 關(guān)于注考，整體安排是再考兩次，今明兩年，明年不過就放棄，不考了，及時止損。今年改變復(fù)習(xí)規(guī)劃，由量化復(fù)習(xí)內(nèi)容改為量化復(fù)習(xí)時間，每天保證三個小時，平時達不到三小時的，周六日補齊。

? ? 關(guān)于文章和讀書，交叉進行。隔天寫一篇文章，隔天讀書兩個小時，不夠的，周六日補齊。

? ? 關(guān)于學(xué)做新菜，只能作為柔性計劃，讓位給上面的考、寫、讀三件事了，有時間就做，沒時間就不做。

? ? 戰(zhàn)勝拖延的絕招就一個字：做！把全部注意力集中到做完當(dāng)天的計劃，然后深刻體會晚上寫三件事總結(jié)時的滿足、充實、還有自豪感。有時，確實有偷懶的念頭，此時，不苛求計劃完成的質(zhì)量，做完即可。