本文是介紹個(gè)體心理學(xué)家阿德勒的思想，與主流心理學(xué)家弗洛伊德的理論某些方面上相悖。

在整個(gè)閱讀過(guò)程中，感覺(jué)自己的某些價(jià)值觀受到了顛覆。

阿德勒的目的論并不是因果論的顛覆，而只是另一種解釋方法。

因?yàn)橛泻芏酂溃晕也豢鞓?lè)。事實(shí)上，因?yàn)槲也幌肟鞓?lè)，所以我制造了很多煩惱。我的目的是不快樂(lè)，而知道煩惱只是一種手段。

因?yàn)槲液茈y受，所以不想出門，事實(shí)上，因?yàn)槲也幌氤鲩T，所以制造很難受的假象。我的目的是不出門，而自己的難受只是一種手段。

因?yàn)槲液苌鷼猓晕掖蟀l(fā)雷霆。事實(shí)上，因?yàn)槲蚁氪蟀l(fā)雷霆，所以制造出生氣這個(gè)情緒。情緒只是一種手段，而我的目的是大發(fā)雷霆。

因?yàn)槲也×耍圆荒芸荚?。事?shí)上，因?yàn)槲也幌肟荚?，所以制造出我病了這個(gè)假象。我的目的是不考試，而我的癥狀只是一種手段。

原來(lái)我一直都在自我欺騙。因?yàn)槲胰鄙僖环N勇氣，追求幸福的勇氣，被討厭的勇氣。

阿德勒心理學(xué)也被稱為勇氣心理學(xué)，某種程度上屬于哲學(xué)。

井水溫度恒定，冬天我感覺(jué)它暖和，夏天我感覺(jué)它涼爽。他的冷暖變化，完全取決于我自己的主觀感受。

所以一切的不快樂(lè)都是自己選擇的，我們無(wú)法改變客觀事實(shí)，但我們可以改變自己的主觀想法。因?yàn)槲易约哼x擇了不快樂(lè)，所以故意制造出很多煩惱。

幫你是情分，不幫你是本分。你的事關(guān)我什么事，我的事與你無(wú)關(guān)。這就是課題分離，獨(dú)自承受，獨(dú)自面對(duì)。

當(dāng)然你可以求助，這是你自己的課題。但是他人是否伸出援手，這是他們自己的課題，與你無(wú)關(guān)。

你也可以期待，但這種期待是否被滿足，也是自己的事，與他人無(wú)關(guān)。從自立那天起，你就失去了抱怨的資格。

學(xué)會(huì)了課題分離，自然就少了很多不必要的煩惱。每個(gè)人都是獨(dú)立的，某種程度上也是孤獨(dú)的，孤獨(dú)也是成熟的重要一課。

阿德勒心理學(xué)還有其他的重要理論，盡管與主流心理學(xué)相悖，所以沒(méi)有大眾化。但其合理性不容置疑，也是非常值得學(xué)習(xí)與借鑒的。

個(gè)體心理學(xué)是關(guān)注于自身個(gè)體，重要的是自己主觀的想法與感受。重要的是自己看待世界的方式。

這也不是唯心主義，因?yàn)橹挥嘘P(guān)注自己，認(rèn)識(shí)自己，真正懂得自己想要的是什么，才會(huì)有更多的勇氣去面對(duì)。

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