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有一位咨詢師朋友，經(jīng)常要面對(duì)工作的高壓，時(shí)不時(shí)就會(huì)對(duì)大家說(shuō)，不想再做下去了，她要辭職，可第二天依然雞血滿滿的來(lái)工作。

這是一個(gè)節(jié)奏快的時(shí)代，也是工作時(shí)間侵占生活時(shí)間的時(shí)代，更是工作壓力頻發(fā)的時(shí)代。平衡工作與生活，疏解工作壓力成為了必須要面對(duì)的事。

總不能，覺得工作壓力大，第二天就辭職，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的工作都有需要面對(duì)的壓力。

《如何才能沒壓力》的作者馬克·克洛普利，是美國(guó)薩里大學(xué)的健康心理學(xué)教授，主要研究職業(yè)健康領(lǐng)域，是幫助人們從工作中放松的專家。

因?yàn)閺氖孪嚓P(guān)研究，他的書也擁有清晰的邏輯，和可行的方法論。在《如何才能沒壓力》一書中，他主張要修正工作信念。

好的工作狀態(tài)，是能積極而有效的投入工作，不會(huì)過度消耗自己。也不必為沒有加班而有負(fù)罪感。接受自己可以在工作之外，擁有閑暇的時(shí)光，徹底的從工作中脫離出來(lái)，放松自己。放松過后，再積極而有效的投入工作。

有張有弛，該工作的時(shí)候工作，該放松的時(shí)候放松。