今天是什么日子
起床：6：45
就寢：0：25
天氣：晴天
心情：有點(diǎn)不爽
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1. 輕斷食一天，體重基本保持。
2. 完成工作量，學(xué)習(xí)如何溝通。
3. 寫晨間日記，每日認(rèn)真記錄。
改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 斷食做得不好，繼續(xù)加油吧！
2. 學(xué)習(xí)備課技巧，增加趣味性。
3. 每日必做事項(xiàng)，盡快列出來。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1. 斷食至少72小時(shí)。（未完成）
2. 列出要讀的書目。（未完成）
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 今天看到Lucy的備課，似乎有做調(diào)整，明顯比周五晚上的有趣多了。從下周開始，每次練習(xí)一個(gè)備課，要生動(dòng)有趣吸引孩子。
2. 六年級(jí)的課堂必須有所側(cè)重，如何幫助孩子們更好的小升初，花心思在網(wǎng)上找習(xí)題。針對(duì)性的對(duì)孩子進(jìn)行提升，尤其觀察他們常做錯(cuò)的題目。
健康·飲食·鍛煉
1. 斷食仍然在晚上破滅，回去那么晚了原本打算直接睡覺的。結(jié)果給老公和孩子做飯，吃了他從老家?guī)Щ貋淼碾绮?，香腸，還炒了雞蛋辣椒，非常滿足的。
每次吃飽都不是很舒服的，嘴巴總是很饞，又吃了一個(gè)雪糕，大半包瓜子。本想吃花生的，女兒給買了瓜子。這愛吃零食的習(xí)慣看來真的是給孩子學(xué)會(huì)了，要如何戒掉??！
2. 昨天早上體重53.4kg，想著斷食一天瘦到52kg多的，結(jié)果晚上吃的美美的！一碗米飯，三個(gè)雞蛋炒辣椒，一根香腸，一個(gè)雪糕，還喝了幾大口老公帶來的米酒，最后大半包瓜子。
我是瘋了，體重立馬一公斤的增量，馬上就要沖到55kg，還好今早起來恢復(fù)到53.8kg，讓我心生安慰。今天繼續(xù)努力吧，真得不能再如此過分了，減肥黃金期馬上又要錯(cuò)過了。一個(gè)星期已經(jīng)過去了，加油吧，女人！
人際·家人·朋友
1. 老公不在家經(jīng)常覺得冷清，心里空落落的，喜歡用吃的滿足自己，他回來了，我開心，也喜歡和他一起吃飯，這個(gè)肥怎么減?。坷瞎f，減不了就別減了。
可我這個(gè)減肥目標(biāo)都定了兩三年了，做不到真得是要瘋了！加油吧，這個(gè)月必須要做到了，就在這個(gè)黃金減肥期，上班時(shí)候就盡量斷食。最后的七八斤了，堅(jiān)持住。
2. 孩子的學(xué)習(xí)問題急待解決，和老公好好商量一下周末的晚上，該如何練習(xí)孩子的數(shù)學(xué)思維，讓老公參與進(jìn)來。多出去走走，不窩在家里吃零食，不看電視，不刷手機(jī)。
不管是孩子還是老公我們都要一起努力，讓生活變得更有活力，更有愛！
工作·思考
1. 如何更用心地對(duì)待工作，是我要思考的地方，每天簡單復(fù)盤吧，然后第二天看看自己可以如何提升。
2. 寫下來比在手機(jī)上會(huì)更直觀，查閱方便，隨時(shí)提醒，及時(shí)記錄及時(shí)反饋吧！
最美好的三件事
1. 孩子及時(shí)去上模特課。
2. 老公致電問下班時(shí)間。
3. 快速完美的解決晚餐。
