隨著疫情防控的逐步穩(wěn)定，多地學(xué)生即將迎來開學(xué)，那么，怎樣才能調(diào)整好孩子的狀態(tài)呢？

我的看法是：家長要和孩子一起行動起來，而不能只是在一邊發(fā)號施令。

比如，可以從這些方面開始：

1.和孩子一起調(diào)節(jié)作息時間。

春暖花開，又即將開學(xué)，調(diào)整好作息時間，早睡早起。

漫長的假期，很多孩子晚上不睡，看電視玩手機，早上睡懶覺不起床；甚至連網(wǎng)課時間也跟不上。

家長可以和孩子商量，一起制定一個過渡性的作息時間表，逐漸把作息過渡到學(xué)校學(xué)習(xí)的節(jié)奏上來。

家長也要參與進來，早上和孩子一道起床，一起鍛煉或者散步一會兒；孩子進行早讀、學(xué)習(xí)的時候，家長可以早鍛煉、打掃衛(wèi)生、或者為家人準備早餐。

和孩子一起早起，帶動孩子把生活節(jié)奏趕得快一些，能使孩子迅速適應(yīng)開學(xué)后的作息節(jié)奏，感受到時間的效率，感受到生活的充實。

2.和孩子一起讀書學(xué)習(xí)。

如果家長暫時還沒有上班，那么，孩子在上網(wǎng)課的時候，家長也可以利用這段時間來學(xué)習(xí)，進行專業(yè)提升，或是學(xué)習(xí)自己感興趣但一直沒有時間學(xué)的東西。既是陪伴，也是榜樣，還有親情。

如果家長需要上班，那么下班之后，晚上也可以抽出一點時間，陪著孩子做做作業(yè)，一起讀讀孩子需要閱讀的名著，進行一番討論。既是陪伴，也交流了思想，是親子感情深度交流的和寶貴的機會。

3.和孩子一起學(xué)習(xí)一些防疫常識。

平時和孩子一起看看防疫新聞，和孩子交流對防疫形勢、抗疫英模、國際形勢等看法，學(xué)習(xí)一些基本的個人防護常識。

4.和孩子一起準備開學(xué)物品，談?wù)撓敕ā?/h2>

休息日的時候，問問孩子，開學(xué)還需要準備哪些物品？

和孩子在一塊計劃計劃，還可以列一張單子；和孩子一起去采購一些物品……這樣不僅培養(yǎng)了孩子生活的條理性，也能使孩子感受到你的關(guān)心。

在這個過程中，家長可以隨意地和孩子談?wù)剬W(xué)校的生活，以往是怎么樣，開學(xué)以后可能是怎么樣，會擔(dān)心什么，班里的同學(xué)、老師等等等。這個過程，其實是引領(lǐng)孩子做好思想上的準備。

這是了解孩子的大好機會。別總是擺著家長的架子，訓(xùn)斥，或者干涉他們購買物品的小自由，參與進來，趁此機會了解孩子，和孩子交流想法。

尤其是對于初中的孩子，要注意別激起孩子的叛逆心理，允許孩子和自己的想法不一樣，只要孩子能和你敞開了交流，就可以慢慢影響和滲透。過于強勢的家長可能會遭到孩子的激烈反抗，甚至孩子從此不和你多說話。

關(guān)注孩子，參與孩子的生活，和孩子一起去努力調(diào)節(jié)，我想，孩子就會很快適應(yīng)開學(xué)后的生活節(jié)奏。

我是戚老師，感謝關(guān)注、閱讀。您有什么見解？歡迎在評論區(qū)交流。