? 從小我們就被父母老師灌輸了太多天才人物故事，莫扎特，牛頓，愛因斯坦…………，聽到看到他們的故事不禁感慨，他們真厲害，可是世界上真的有天才存在嗎？

直到今天讀了安德斯.艾利克森和羅伯特·普爾寫的《刻意練習(xí)》這本書，才真正理解刻意練習(xí)的意思。

作者安德斯·艾利克森博士，是美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理教授，“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”在其中的應(yīng)用。

研究發(fā)現(xiàn)：杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵在于刻意練習(xí)。

什么是刻意練習(xí)？就如鏡姐所說，她之前唱歌并不是很好，后來在全民K歌，刻意練習(xí)一次比一次好，現(xiàn)在才唱的很好。

從這件事可以看出，刻意練習(xí)就是找到一件事，按照正確的方法認(rèn)真練習(xí)，給自己定個目標(biāo)，一個個小目標(biāo)不斷達(dá)成，不斷優(yōu)化方案，長期堅(jiān)持下去，最終成為大師。

有目的練習(xí)包括四個特點(diǎn)，1.有明確目標(biāo)? 2.專注? 3.有反饋 （知道自己做的對不對） 4.走出舒適區(qū)，比如我們教育孩子，記得在父母那一輩，他們不會給我們說感謝，道歉之類得話，這種教育當(dāng)時多多少少都影響著我，現(xiàn)在我要教育自己的孩子，學(xué)習(xí)正面管教，學(xué)會感謝，表揚(yáng)孩子，自己有錯及時給孩子道歉，這些都是跟著老師的方法，不斷練習(xí)，在給反饋，最后才能和孩子愉快相處。

心理表征是每個人思考事情的心理結(jié)構(gòu)，本書里面有個例子，專家級醫(yī)生和普通醫(yī)生相比，當(dāng)然是前者在處理疑難雜癥時，比后者強(qiáng)，原因就是專家可以通過復(fù)雜的心理表征，把各種信息組合在一起分析。

刻意練習(xí)，找一個足夠優(yōu)秀的導(dǎo)師，當(dāng)然這個導(dǎo)師不僅只限人，可以是一首歌，一本書，比如《刻意練習(xí)》這本。

成為杰出人物路線圖

1.產(chǎn)生興趣，不是喜歡才去做，而是做著做著就喜歡上某一件事，再繼續(xù)做更好更優(yōu)越

2.變得認(rèn)真

3.全力投入

4.開拓創(chuàng)新，做到一定程度再創(chuàng)新，鏡姐做任何事不能一開始就出創(chuàng)新，做到專業(yè)有成績再慢慢創(chuàng)新。

刻意練習(xí)不僅可以用到工作中，生活中，人際交往中，都可以用到，我們只有很努力，才能看起來毫不費(fèi)力。

六分會-001組-阿貍