? ? ? 沒有隨隨便便的成功，凡是優(yōu)秀人士必是嚴以律己的人，他們經(jīng)常被大家舉例說明:李嘉誠，王健林，曾國藩，王石......他們無一不是早起人士，一定不會睡到日上三竿還賴在床上不起。起床后會運動，讀書，吃一頓營養(yǎng)的早餐，然后元氣滿滿的開啟一天的生活。

? ? ? 從這次吃中藥開始，因為那聞起來就惡心，吃起來更是難以下咽的藥湯和老中醫(yī)的忠告，發(fā)誓要自己打造一個健康體魄不再依賴醫(yī)生和藥物治療！

? ? ? 于是開始早起早睡，早上最晚6:30之前起床，晚上最晚10:30睡覺，早上空腹做瑜伽一小時，晚上運動一小時，三餐按時只吃六七成飽，再不敢輕易海吃那些無營養(yǎng)的零食和外賣，飯后也學曾國藩走三千步。

? ? ? 從小到大不愛運動，能坐著絕不站著能躺著絕不坐著，一身病就是這樣懶出來的，長這么大沒這樣堅持鍛煉過，如此規(guī)矩的生活持續(xù)了才十天左右就卓有成效:大肚子慢慢變小了，圓餅臉因為瘦下來而變得清秀精致，皮膚也由干澀變得細膩光滑，頸椎病輕了一些，整個人變得輕快起來心情也好了，嘗到甜頭的我一直感慨:生命在于運動??！想過好自己的人生還是要自律??！回想以前那種慵懶的生活，真是對自己乃至對關心自己的人的一種不負責任！

? ? 看到簡書友友們說會早起晨讀，寫作，運動，抖音上又看到很多女孩子堅持運動由胖變瘦，或者堅持某種愛好一練就是幾年成為專業(yè)人士，忍不住羨慕，但轉念一想，誰不是在這過程中付出了別人看不到的淚水和汗水呢？他們在熬不住的時候也有那么一瞬間會想放棄吧？但是能在別人起不來的早上起來了，能在別人撐不住的時候堅持下去，自律太重要，你想要什么樣的人生全掌握在自己的手中，靠別人靠不住，只有交給自己。

? ? ? ? 現(xiàn)在感覺每天的時間不敢浪費，不好意思不努力，不能對不起自己白來世上走一遭！感受到周遭的空氣似乎都是積極進取的，當身邊充斥著這么多的精英，我怎么甘心落后呢？想要自由自在的生活，先要學會自律，努力拼搏，當你拼的出那條路的時候，才能擁有自己期望的樣子。

? ? ? 在當下守住，再望向遠方，踏踏實實走好每一步要走的路，加油！