第1天
?包菜飯團(tuán)＋紅棗桃膠雪燕
紫甘藍(lán)，青椒，雞蛋炒飯，炒好后出鍋裝進(jìn)碗里，帶上一次性手套，將飯握在手里按壓成一個(gè)個(gè)圓球狀，然后擺盤。
雪燕桃膠提前一晚清水泡起來(lái)，第二天濾去雜質(zhì)，加入水，冰糖紅棗等隔水燉半小時(shí)即可。
第2天
?蔬汁面紅薯餅＋奶香芝麻糊
取一根黃瓜，刨皮后切成小丁倒入料理機(jī)攪拌成黃瓜水備用。碗里倒入面粉，黃瓜水直接倒入面粉中攪拌均勻，再加一點(diǎn)鹽進(jìn)去繼續(xù)攪拌備用。
紅薯煮熟可以放入料理機(jī)打成糊，也可以直接放進(jìn)保鮮袋用搟面杖按壓成稀碎的泥備用。
煎鍋熱油，倒入一部分黃瓜味面糊，底部定型后，鋪上紅薯泥，快速再倒一層黃瓜糊蓋在上面，用鏟子鋪均勻，然后兩面煎熟即可。
第3天
?酸奶小餅＋玉米＋紅棗豆?jié){
一袋酸奶倒入少許面粉中攪拌均勻，不加其他水和調(diào)味料，鍋里熱油，舀一勺酸奶面糊至鍋中，定型后翻面，兩面煎黃即可出鍋，擺盤撒上椰蓉粉。
第4天
?香菇雞丁涼面＋紅棗玉米汁
涼面是買的現(xiàn)成的。干香菇倒入開水中泡發(fā)后切小塊，雞脯肉切成丁洗干凈后倒入生抽，鹽，料酒，十三香等攪拌均勻靜置備用。
鍋里熱油，倒入香菇，雞丁，鹽，水等調(diào)味料翻炒，待八分熟時(shí)加入少許生菜一起翻炒，炒熟即可關(guān)火。
關(guān)火后，倒入涼面，用筷子不斷攪拌，使涼面入味，完全拌好后就可以裝盤開吃啦。
第5天
?雜蔬燒賣花＋香菇生菜粥
紫甘藍(lán)，青椒，雞蛋加入調(diào)味料一起炒，炒好后備用。準(zhǔn)備幾張餃皮，一勺餡料倒入餃皮中后，把邊緣捏起來(lái)，捏不起來(lái)的可以蘸點(diǎn)水，包好后放在一旁。
煎鍋熱油，一個(gè)個(gè)放入煎鍋中，蓋上鍋蓋小火慢煎，餃皮煎熟后即可關(guān)火出鍋。配上喜歡的醬料一起吃更美味。
第6天
?包菜饃丁餅＋鴨蛋＋粥＋豆?jié){
少許面粉加水加鹽攪拌成糊，饅頭切丁倒入面粉糊中攪拌均勻，煎鍋熱油，倒入饃丁糊，隨后撒上紫甘藍(lán)，包菜等蔬菜，用鍋鏟按壓定型，蓋上鍋蓋小火煎，定型后翻面，煎熟即可出鍋。
第7天
?茶樹菇韭菜水餃＋蒸蛋＋桃子
茶樹菇切成碎，韭菜切碎，倒入油，鹽等調(diào)料攪拌均勻成餡料備用，準(zhǔn)備少許餃子皮，將餡料包進(jìn)去，下鍋煮，煮熟后撈出來(lái)裝盤，再搭配蘸料一起吃。
end
往期早餐：
我是萌果，96年姑娘，自我成長(zhǎng)探索者。國(guó)際認(rèn)證瑜伽教練，英語(yǔ)口語(yǔ)老師，手繪手賬精進(jìn)者。
畫走心的畫，寫走心的字，遇見更好的自己。?
