20171027

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起?

2.回聽?但未完全聽完

3.開啟新書?

今日3朵玫瑰

1.早起

2.回聽惠婷老師答疑

3.繼續(xù)新書

【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】

1.接納父母，每天做父母臣服

2.讓自己柔軟放松下來(lái)，關(guān)注時(shí)自己，每天半小時(shí)冥想

3.與兩個(gè)孩子建立更好的親子關(guān)系，同時(shí)做孩子身后堅(jiān)實(shí)的墻。每天分別與兩個(gè)孩子十五分鐘特殊時(shí)光。

【幸福金句】

自律就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題。

【夢(mèng)境】昨晚哭醒。記得老公因?yàn)槠牌乓c我離婚。

【覺察日記】

與父母。上午老媽帶著丁丁坐公交自己去看眼睛。聽到這件事又涌起與老媽的那種距離感，覺得她總是這樣想自己把所有的事都攬下做好。而我會(huì)覺得把丁丁讓她帶是給她了負(fù)擔(dān)。是那種害怕欠情害怕承擔(dān)的心理？而又不自覺地把照顧母親的責(zé)任往自己身上攬。事實(shí)上母親是在用她的行動(dòng)表達(dá)對(duì)我的愛，她不希望我因此請(qǐng)假！她希望能幫我分擔(dān)掉更多！她不求我回報(bào)什么，只希望我輕松一點(diǎn)！而我不要再用界限去阻隔我與媽媽之間的愛。這世間父母對(duì)孩子就是這樣無(wú)條件的，我安心地接受同時(shí)回應(yīng)愛。

與伴侶。在陪伴孩子過(guò)程的方式上有了分歧，聽到當(dāng)當(dāng)跳繩時(shí)爸爸不停地在邊上說(shuō)教，這樣不好這樣不對(duì)。我內(nèi)心那種煩出來(lái)了。最后在孩子走開時(shí)對(duì)爸爸說(shuō)，你能別煩了嗎？讓當(dāng)當(dāng)自己去體會(huì)不行嗎？爸爸不高興找我來(lái)理論說(shuō)了他的理由。想想自己是因?yàn)槭裁礋┑?？好像每次聽到別人對(duì)自己指正時(shí)也會(huì)這樣，覺得好煩。那種怕錯(cuò)，怕挫折的感覺阻礙自己去面對(duì)和接受自己的問題！成長(zhǎng)！

與孩子。因?yàn)榍耙惶鞗]有完成一天的安排，按照家里的規(guī)定沒法玩游戲。小家伙最后趴著哭了。我在邊上陪著他，告訴他媽媽會(huì)一直在，如果他想要擁抱隨時(shí)都可以。一會(huì)小家伙湊過(guò)來(lái)到我身邊，我順勢(shì)抱了抱他。他情緒很快恢復(fù)了開始繼續(xù)今天剩余的活動(dòng)。陪伴看見懂得，同時(shí)給予孩子清晰的邊界，讓點(diǎn)他為自己的目標(biāo)去努力，相信孩子會(huì)慢慢生長(zhǎng)出自己的力量！

與自己。走在不斷探尋真我的路上！