今天突然間莫名的感到很煩躁，晚上在學習英語的過程中也是不能很好的集中精力，總是心浮而氣燥，我想這也許就是傳說中，男人隔一段時間也會有那么幾天不舒服吧！

之后，我認識這種心煩，不能去壓制，而是要通過一些方式很好的去引導(dǎo)其排出體外！

首先，我放下了我的英語學習，不強制，使心情略作平復(fù)；

其次，我把我的兩個抽屜重新整理了一下，一些不需要的東西，順手扔到了垃圾袋，突然發(fā)現(xiàn)，每扔一件，心情莫名輕松了一下！原來，在扔有形垃圾的同時，也把無形的垃圾負能量扔了出去了！

最后，手機放了一首朋友推薦的歌Fall again，打開簡書，把我的想法與感受記錄了下來，心情平靜了，煩躁不安的情緒不見了，整個人又重回積極正能量的狀態(tài)！

最后，略做總結(jié)：
當身體出現(xiàn)煩躁負面情緒時，我們要正視它，要認識到這是正?，F(xiàn)象，正所謂“萬物有陰就有陽”，只要敢于正視了，就會有解決之道！
平時有意識的培養(yǎng)一些自己的小愛好，唱個歌什么的，聽聽音樂之類的，當出現(xiàn)煩躁不安時，通過這些小愛好來轉(zhuǎn)移視線，達到舒緩緊張煩躁情緒之效！
我們是人不是神，正因會出現(xiàn)負面情緒才更顯正面積極之珍貴！