一、一次刻意訓練過程及感受
? ? ? ?前幾天，意外渠道得到關(guān)于課題更改依托單位的消息，如果及時更改，對我極為有益，背景不再詳細展開。課題已經(jīng)拖了很久，如果是以前的我，會帶著惰性和畏難無視這個機會。心里那個小我會冒出諸如“太麻煩了”“我不愿意求人”“肯定辦不成”等聲音。
? ? ? ?但現(xiàn)在不一樣了。345燒腦節(jié)上已經(jīng)很受觸動，又經(jīng)受了分身術(shù)訓練營的洗禮，現(xiàn)在的我已經(jīng)能夠跳出來自我覺察，覺察自己的語言、情緒、信念，踐行積極主動！
? ? ? ?我先是跟原單位聯(lián)系，被拒，又咨詢現(xiàn)單位相關(guān)政策，再請教原單位資格老的同事，再次聯(lián)系相關(guān)負責人，委婉被拒，再尋求另外資源，反反復復跑了不下五趟，蓋了四個章，底下一排簽字……終于搞定。
? ? ? 期間，每次被拒的時候，小我都會跳出來有所動搖，告訴我“不然算了吧”、“別什么好處都想得到”“盡力就行，不成就不成”……但我已經(jīng)堅定了“我一定能辦成”“只要我積極主動，我的資源是充足的”這樣的信念，沒有被大象帶著跑，反而很好的引導了大象的行動，一旦有畏難、消極、委屈的情緒冒出來，也能及時覺察，及時疏導?？傊灰易约涸敢飧淖?，世界就會為我改變！這正是老大講的積極主動之關(guān)鍵內(nèi)涵：每一個人都應(yīng)該積極地創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境，并通過自我意識來主動做出選擇，對自己的人生負責。
二、訓練營的收獲及我的未來
? ? ? ? 老大的課程干貨太多，對我個人當下影響最為明顯的，有這樣幾個：
? ? ? ? 語言對人的塑造。語言很多時候反映出的是小我，通過語言覺察可以清晰地發(fā)現(xiàn)小我的傾向。也要有意識的用語言去塑造自己，口吐蓮花，堅信在你的語言中，存在著日積月累影響你、塑造你的因素。
? ? ? ? 覺察當下。無論是你的語言、情緒還是念頭，目前向著當知當覺的目標努力，很多時候只要你覺察到，接納，然后疏導，本身就是一種極為強大的力量。以情緒為例，人總是很容易被情緒綁架，變成情緒的奴隸。只要能覺察當下，并與內(nèi)在自我做好鏈接，很多時候你會發(fā)現(xiàn)，情緒自然就會緩解，甚至不需要疏導。當然，情緒背后往往有著更深層的認知與信念問題，如果局限性信念去祛除，情緒問題還會反復發(fā)生。
? ? ? ? 甜面包熱湯與白兔愛肥鵝。通過這次訓練營深刻體會到模型的效果，一個看似簡單直接的模型背后蘊含著大量的心理學、管理學、行為學、管理學知識。即使你并不明白、不了解背后的原理，只要你嚴格按照模型來做，一樣能取得事半功倍的效果，這就是老大提煉概括模型的神奇作用。
三、對訓練營的評價
? ? ? ? 五天的訓練營時間雖短，卻能直擊人心，戳中痛處，給出實際有效的辦法。將很多以前零散有所了解的知識打通，切實有效的改變過去常常伴隨的消極被動。而且經(jīng)過幾次實踐，更加堅信了積極主動是高效能人士首要習慣的信念?，F(xiàn)在比較期待后續(xù)的訓練營。
? ? ? ?自己的不足，作為組長，與小伙伴溝通交流不足，自己的作業(yè)也常常拖交，作業(yè)也常常“先完成，不完美”，這是本次訓練營的遺憾。
四、作業(yè)鏈接
以上是我的分身術(shù)訓練營總結(jié)。
想對訓練營有更多了解，可以先學習課程《成為高效能人士，你就差這個習慣》。
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