什么是超碎片化時(shí)代？
21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，21世紀(jì)有一個(gè)全新的社會形態(tài)。人們通過快餐式媒體理解世事，通過消費(fèi)撫慰心靈，通過無所不在的娛樂釋放壓力，通過虛擬的網(wǎng)絡(luò)建立與世界的真實(shí)聯(lián)系，來自于傳統(tǒng)與現(xiàn)代、全球與本土、虛擬與現(xiàn)實(shí)的種種碰撞交融，使整個(gè)商業(yè)環(huán)境的一切都變得那么碎片化。
百度百科對信息碎片化時(shí)代是這么解釋的：信息碎片化時(shí)代是指人們通過網(wǎng)絡(luò)傳媒了解閱讀與以往相比數(shù)量更加巨大而內(nèi)容趨向分散的信息。完整信息被各式各樣的分類分解為信息片段，是信息爆炸的成因與顯著體現(xiàn)。
在這個(gè)時(shí)代，我們從不缺少獲得信息的途徑或方式。每個(gè)人都在信息的海洋里，無論是時(shí)事政治、熱點(diǎn)新聞、娛樂八卦，還是歷史文化、生活百科、旅途見聞，總會有各種各樣的平臺告訴我們正在發(fā)生的事情，或者即將發(fā)生的事情。
超碎片化時(shí)代我們失去了什么？
“微博、知乎、簡書、微信公賬號，我們在在各大社交媒體中流連忘返，我們穿梭在各個(gè)微信群中，我們玩得樂此不疲，一篇篇博人眼球的公眾號文章我們讀的甘之如飴，面對這海量的信息，我們盡情的吸收著，甚至還沒有時(shí)間消化，就被帶入到下一場信息洪流之中，有的時(shí)候甚至?xí)ε洛e(cuò)過了什么，在與人交談的時(shí)候沒有了談資；準(zhǔn)備拿起手機(jī)看看時(shí)間、查個(gè)單詞，卻總習(xí)慣性地打開微信，刷了刷朋友圈，突然忘了自己要干什么.......
在碎片化的信息時(shí)代，我們仿佛不能專注的去做一件事了，我們不能進(jìn)行深度工作了，我們也不能清醒地對待工作與生活了，一切都是那么浮躁，有時(shí)候感覺仿佛失去了自我，有的時(shí)候特別想逃離到一個(gè)安靜的地方，專注清心的去做某些事情，但是逃避不是解決問題的辦法，我們需要直面，歸根到底還是自己修煉不夠，在這樣碎片化的時(shí)代，信息洪流的時(shí)代，娛樂至死的時(shí)代，我覺得我們更是需要做好時(shí)間管理，修煉內(nèi)心，創(chuàng)建一個(gè)人生主題，投資時(shí)間，獲得身心的自由。
我們該如何做好時(shí)間管理呢？
加入007不出局寫作社群早起打卡也有半個(gè)多月了，加入007寫作社群是一個(gè)好的開始，我們有一個(gè)美好的七年之約，7天寫一篇寫7年，七年之后相約去南極；007是我夢開始的地方，2018年也有了一個(gè)好的開始，但這又是一場持久戰(zhàn)，在這7年時(shí)間里我們需要不斷的學(xué)習(xí)、閱讀、思考，通過不斷的反復(fù)積累，實(shí)現(xiàn)個(gè)人心智的成長，加深對這個(gè)世界的認(rèn)識，寫出更優(yōu)秀的作品，最終實(shí)現(xiàn)我們的7年之約。我覺得這對我自己，對所有077不出局的戰(zhàn)友們都將是一個(gè)挑戰(zhàn)，我們并非專職的作家，在工作之余，在碎片化的時(shí)間里面，我們更是需要做好時(shí)間管理，去做一個(gè)真正的踐行者，我們又該如何做好時(shí)間管理呢？
在去年6月份對自己的職業(yè)生涯進(jìn)行了一個(gè)簡單的規(guī)劃，從事財(cái)務(wù)信息化的工作也有四年多了，獲得了Oracle實(shí)施顧問資格認(rèn)證，也有一些項(xiàng)目管理的經(jīng)驗(yàn)，目前是處于一個(gè)穩(wěn)定提升期，認(rèn)真思考之后，發(fā)現(xiàn)一直沒有建立起一套關(guān)于項(xiàng)目管理體系化的知識結(jié)構(gòu)，決定停頓一下，在工作之余備考2017年9月9日的PMP考試，通過制定完善的學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真準(zhǔn)備了三個(gè)月，順利通過了考試，薪資待遇了提高了，自己也是收獲滿滿。
在備考的三個(gè)月時(shí)間了，沒有逛過一次街，沒有出去旅游，也沒有追劇，基本上每天都按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，不斷做題，通過多次模擬考試，最后是功夫不負(fù)有心人，一舉拿下。在該停下來的時(shí)候，我有意識地選擇了停下，制定了目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，通過管理心理能量，克服自身學(xué)習(xí)的惰性，專注于PMP考試，我相信當(dāng)我們能集中精力專注于某一件事的時(shí)候，我們離成功就不遠(yuǎn)了；當(dāng)然過程中，我們也許會分心，也沒有必要強(qiáng)迫自己去專注，分心的時(shí)候也可以換換腦，我是比較喜歡跑步，每周堅(jiān)持跑步兩次，運(yùn)動會產(chǎn)生多巴胺，快樂的因子也可以讓人更加高效的處理事情。
從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)了如下五點(diǎn)：
1. 關(guān)注停頓點(diǎn)，謹(jǐn)慎選擇自己每件事情
在紛繁復(fù)雜的社會生活中、在競爭激烈的職場中，我們需要面對的事情太多了，我們不可能去做好每一件事情，我們的精力也是有限的，我們不需要馬不停蹄的前進(jìn)，有時(shí)候需要停頓下來，去認(rèn)真思考，謹(jǐn)慎選擇自己要做的每一件事情。
在需要的時(shí)候，我們需要調(diào)動身體的能量，高效的處理事情；我們也需要找到高效的停頓點(diǎn)，需要重視時(shí)間間隙，需要停下來思考，有意識的選擇，持續(xù)去做緊急而重要的事情。
2. 管理心理能量，合理分配自己的精力鍛煉自己的心理管理能力，管理好心理能量
3. 理解注意力的特點(diǎn)，他不是每時(shí)每刻高效運(yùn)轉(zhuǎn)，學(xué)會順應(yīng)這個(gè)特點(diǎn) 應(yīng)對走神的方法，主動走神，換換腦，覺察注意力，觀察自己的想法。
當(dāng)然分心并非壞事，分心有時(shí)候是創(chuàng)造力產(chǎn)生的時(shí)候；太過于專注的人，往往大多都沒有太大創(chuàng)造力，如果分心有靈感了要及時(shí)抓住哦。
4. 掌控飲食和運(yùn)動，有策略的飲食，保持葡萄糖的穩(wěn)定大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)要保持葡萄糖的穩(wěn)定
5.讓環(huán)境為我們服務(wù) 認(rèn)真對待你正在做的事情，享受你正在做的事情，讓環(huán)境為我們服務(wù)。
超越碎片化時(shí)間有什么策略？
如何讓自己適應(yīng)并且利用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的碎片化時(shí)間，提高效能,關(guān)于超越碎片化時(shí)間，古典老師分享過有3個(gè)策略，個(gè)人覺得還是挺實(shí)用的，借用一下：
一.抵御干擾
干擾有以下兩種：內(nèi)部的干擾和外部的干擾
1. 內(nèi)部的干擾：“念頭收納”、“三秒禪”
應(yīng)對內(nèi)部干擾的方法是 “念頭收納” ——把腦袋里想到的事情都寫在旁邊的紙上。 比如你正在寫方案的時(shí)候，腦袋里突然想起來，淘寶買的鞋怎么三天了還沒寄到，我要看看這貨走到哪了。只要你打開手機(jī)，你就被干擾了，你的時(shí)間也變碎片了，其實(shí)物流信息啥時(shí)候都能查。
“念頭收納”將分析的念頭寫在收納在旁邊的紙上，心里面會踏實(shí)一下；“三秒禪”，先停三秒在行動，實(shí)踐一周，新會安靜下來，不那么容易分心了。
2.外部的干擾：電子靜默、物理隔絕、管理期待、擅于拒絕
應(yīng)對外部干擾的策略有以下幾點(diǎn)：
電子靜默：主動關(guān)掉大部分的手機(jī)和桌面推送；
物理隔絕：盡可能讓自己待在一個(gè)不被干擾的空間、時(shí)間；
調(diào)整期待：不要對方一說話就馬上回復(fù)或回微信，但是每次回都留出足夠時(shí)間處理，重要的事情直接電話，養(yǎng)成大家對你的好期待；
學(xué)習(xí)拒絕：學(xué)習(xí)溝通技巧，懂得拒絕、協(xié)商、中斷和管理各種關(guān)系。
干擾無處不在，以上應(yīng)對內(nèi)外部干擾的方法大家也可以多實(shí)踐實(shí)踐，我就是經(jīng)常使用念頭收納法，只要不是特別緊急的事情，會讓我分心的事情，我就會暫時(shí)擱置，然后在午休的時(shí)候在集中處理一下，還有一點(diǎn)就是電子靜默，工作時(shí)間一般不去看微信群或者瀏覽一些網(wǎng)頁，盡量讓自己專注，完成工作后在給自己一點(diǎn)時(shí)間去娛樂。
二、投資時(shí)間，獲得自由
在超越碎片化這個(gè)話題上—— 投資回報(bào)率越高的人，時(shí)間自由度越大，也越有可能獲得大塊的、不受干擾的時(shí)間。
脫離碎片化的第二個(gè)思路， 是持續(xù)正確地投資自己的時(shí)間，讓自己脫離“為了時(shí)間賺錢”的狀況，自主安排自己的時(shí)間。
一個(gè)人的時(shí)間投資回報(bào)率越高，他就越容易完成自己的事情，就越能獲得財(cái)務(wù)自由。為時(shí)間賺錢的狀況中脫離出來。
投資自己優(yōu)勢，投資外界趨勢，先讓自己有自由選擇的自由職業(yè)態(tài)，才是超越碎片化時(shí)間之道。
持續(xù)正確的投資自己的時(shí)間，做自己擅長和感興趣的事情，投資自己的優(yōu)勢和行業(yè)趨勢，我們需要做能改變我們命運(yùn)的事情，而不是僅僅高效率的做事情；我們需要了解行業(yè)的趨勢，了解自己優(yōu)勢，投資機(jī)會，而不是投資存量，我們要把時(shí)間投資在能超越別人的優(yōu)勢，不是什么能力都學(xué)習(xí)之上，我們需要了解自己的優(yōu)勢，投資優(yōu)勢，不是劣勢。
三、為自己設(shè)定一個(gè)主題
創(chuàng)建一個(gè)人生主題，以這個(gè)人生主題連點(diǎn)成線，把身邊碎片化的時(shí)間吸附上去。
財(cái)務(wù)自由能徹底脫離碎片化嗎？ 其實(shí)未必，一方面財(cái)務(wù)自由只是不為錢工作，而并不是不做事。另一方面，我們的生活還有家庭、學(xué)習(xí)、公益的部分，這些部分也充滿了碎片化。 最高級的超越碎片化的方式，就是設(shè)定一個(gè)“人生主題”。
在藝術(shù)創(chuàng)作中，有一種方式是與碎片化最相關(guān)的，叫做 collage（拼貼畫） 。這種作畫的方式就是利用碎片化材料——先設(shè)定一個(gè)主題，然后開始找不同的素材拼貼成一幅畫。神奇的是，當(dāng)你想好了主題，身邊的一切零零碎碎的東西，突然變成了有用的材料。
思考：
? 你的時(shí)間碎片化么？? 對你來說，內(nèi)部干擾和外部干擾，列舉五個(gè)對自己影響最大的干擾源進(jìn)行分析。
我們需要沉下心來安靜的閱讀一本書，保持獨(dú)立思考的本能；我們需要在這個(gè)浮躁不堪的社會，找回自己的本心，尋得一處桃花源。
之前看過一段感言印象特別深刻：
我們?nèi)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生曼妙的風(fēng)景里，竟是內(nèi)心的淡定和從容。我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才發(fā)現(xiàn)，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。
碎片化時(shí)代無可避免，但我們至少還有3個(gè)策略。 第一個(gè)策略是摒除干擾。分為內(nèi)部和外部干擾，內(nèi)部干擾給大家介紹了念頭收納和3秒禪；外部干擾介紹了電子靜默、物理隔離、管理期待和善于拒絕。 第二個(gè)策略是通過持續(xù)投資優(yōu)勢和趨勢，讓自己進(jìn)入自由職業(yè)態(tài)，創(chuàng)建系統(tǒng)甚至投資。 第三個(gè)策略是創(chuàng)建一個(gè)人生主題，連點(diǎn)成線，吸附碎片化。
如果你身邊有太多太多碎片，也許是因?yàn)槟闳狈σ粋€(gè)人生主題。007的戰(zhàn)友們，我們一起加油吧，讓我們把寫作做成我們?nèi)松闹黝}，保持一個(gè)從容和淡定的內(nèi)心，現(xiàn)在開始把看似不相關(guān)的東西拼在一起，做好時(shí)間管理，創(chuàng)造一個(gè)我們喜歡的人生。
