這節(jié)課的目的是澄清問題對(duì)于成長(zhǎng)的意義；明確自律究竟用在哪里；自律對(duì)于成長(zhǎng)的價(jià)值。
提問：平時(shí)您遇到問題的時(shí)候，大約會(huì)出現(xiàn)哪些不同的狀態(tài)？
對(duì)于問題的研究，我大概知道分為簡(jiǎn)單的與復(fù)雜的問題。這次的課，我邊聽就在邊想，自己平時(shí)遇到過哪些或簡(jiǎn)單或復(fù)雜的問題？只是我從沒有將自己的反應(yīng)——情緒，也考慮進(jìn)來。從情緒這方面展開，又有不一樣的理解。其實(shí)自律不就是情緒（小我）與方法的統(tǒng)一嗎？
停滯區(qū)、成長(zhǎng)區(qū)與升級(jí)區(qū)
當(dāng)問題很簡(jiǎn)單時(shí)，重復(fù)自己已經(jīng)掌握的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，自己處在舒適區(qū)，是沒有進(jìn)步的，即使花了時(shí)間，做了事，依然是停滯的狀態(tài)。這也就可以解釋為什么有一些人看似很努力刷題卻依然考不好的。
當(dāng)問題有一個(gè)新知識(shí)點(diǎn)，有一點(diǎn)難度，但自己有信心可以解決這個(gè)問題。會(huì)很積極的去做各種嘗試。好的老師教學(xué)生時(shí)，老員工帶新員工時(shí)，自己學(xué)習(xí)時(shí)，從最簡(jiǎn)單的知識(shí)點(diǎn)、任務(wù)、習(xí)題開始，下一次也只比上一次難一點(diǎn)點(diǎn)。這樣每天進(jìn)步一點(diǎn)，累積起來就會(huì)很驚人。
而當(dāng)問題很大很復(fù)雜，而自己的水平相去甚遠(yuǎn)時(shí)，內(nèi)心是恐慌的。一旦恐慌，小我的第一個(gè)念頭就是罷工或是消積怠工。萬一能解決這個(gè)難題，能力將有一個(gè)大的飛躍。但我們很多時(shí)候，都是在這里退縮了。
認(rèn)清問題與成長(zhǎng)的關(guān)系
認(rèn)清問題與成長(zhǎng)的關(guān)系，是為了解決情緒的問題。不要還沒開始做就已經(jīng)投降了，讓自己不要害怕困難，因?yàn)楸澈蟛刂薮蟮倪M(jìn)步空間。但我們?nèi)砸徊讲絹?，讓自己大多?shù)時(shí)候處在成長(zhǎng)區(qū)。偶爾可以嘗試升級(jí)區(qū)。
自律是什么？
解決了情緒的問題，那么自律究竟是什么，用在哪里？
自律是一種有意識(shí)的、尊重現(xiàn)實(shí)的、承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的、把痛苦轉(zhuǎn)化為快樂的能力。
自律的三大核心要素：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)。
我覺得自律最重要的是推遲滿足感。有了這個(gè)前提，開始理性地面對(duì)事實(shí)，承擔(dān)責(zé)任。于是我坐在電腦面前敲敲打打，思考著問題的解決方案。
