春季是孩子益智增高的好時節(jié)，也是孩子陽氣生發(fā)的最好時機，中醫(yī)講:“動則生陽”，但是過度勞累會使孩子陽氣外泄，反而使孩子的體質(zhì)變差。
春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩形，以使志生，生而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
春天的三個月是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，天地間萬物生氣勃勃，草木欣欣向榮。人們應(yīng)當晚睡早起，在庭院里散步，披散頭發(fā)，舒緩形體，以便使神志隨著春天生發(fā)之氣而舒暢活潑，不濫行殺伐，不沖殺掠奪，不隨意罰懲，多放生，多加施予，多多獎賞。一定要應(yīng)和這春陽生發(fā)之氣，而決不能折逆它。這就是適應(yīng)春天生養(yǎng)的方法，違背這個方法，那就會傷肝，到了夏天，就要得寒變的病，為什么呢？是因為春天生養(yǎng)的基礎(chǔ)差，供給夏季生長的物質(zhì)基礎(chǔ)也就差了。
夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩形，以使志生。
春天人們應(yīng)該注意規(guī)律作息，不能熬夜，多進行一些戶外運動，讓孩子多接觸一些室外運動，享受春天的陽光，讓孩子動起來，陽氣才能生發(fā)，孩子才能利用生發(fā)之氣增高益智！通過戶外運動放松孩子的形體和心情，從而擁有良好的狀態(tài)，這樣不管是對生長發(fā)育還是學習都是大有幫助的！
但是大家一定要注意，適當?shù)膽敉膺\動是對孩子有益的，但是過度勞累反而會使孩子陽氣外泄，導致孩子體質(zhì)虛弱，容易受外邪侵襲。
案例分析:
澤澤，4歲，典型的陽虛癥狀，不愛動，膽小，體型偏瘦，爸爸希望孩子能夠更加壯實，性格更加開朗，本來春天是生發(fā)陽氣，益智增高的好時節(jié)，于是建議爸爸給孩子報個足球班，既可以動起來生發(fā)陽氣，又可以接觸陽光幫助陽氣生發(fā)，讓孩子學會團隊協(xié)作，從而變得性格開朗。但是孩子踢了一天球就生病了，還反復(fù)了，這是為什么呢？
分析原因:
1.孩子一天踢了四個小時的球，過度勞累，陽氣不止沒有生發(fā)，還傷了陽氣，體質(zhì)變?nèi)?，從而導致孩子容易受外邪侵襲而生病。
2.晚上回家覺得孩子太累了就給孩子做了排骨，吃了一碗排骨，導致孩子積食，從而導致生病。
所以我們的孩子如果體質(zhì)弱，可以進行一些低強度的運動，比如踢足球別人踢四個小時，我們踢兩個小時，讓孩子有足夠的休息時間，也可以在有陽光的時候帶孩子去散步，讓孩子動起來但又不會過度勞累，也是有助于陽氣生發(fā)的！
大家一定要注意春季讓孩子多進行戶外運動，一定要把握度，根據(jù)孩子自身情況來制定運動計劃，不要跟別的孩子攀比，不是自己的孩子不行，而是孩子的體質(zhì)導致孩子不適合高強度的運動。
