現(xiàn)在得抑郁癥的人很多，物質生活的豐富并不代表我們的精神狀態(tài)也在同步升級。我不能說十分理解抑郁癥患者，但之前自己也有相當長的一段時間處于輕度抑郁的狀態(tài)。普通人會不理解為什么活得好好的，干嘛非要想不開尋短見？我覺得大多時候抑郁患者都活在自我的世界當中，有些是主觀的想法有些是身體不受控制。把想法困在一個地方，然后在那鉆牛角尖，沒有環(huán)境和生活的改變很難自己從中走出來。如果抑郁患者能和普通人一樣看到生活的多樣性和豐滿，并對這些體驗充滿期待，就不會有抑郁這東西了，積極和希望的確是最好的良藥。許多不受自己控制的事情，都應該把它當作是命運最好的安排。塞翁失馬，焉知非福？得失大都在自己的念想里。

從另一方面來說，如果在生活中有太多的追求并想著一下子都得到，那也會出現(xiàn)另一種癥狀，焦慮癥。受益于社會的發(fā)展和網(wǎng)絡手機的普及，我們這些人應該是處于過往歷史中物質和關系最為豐富的一個階段。物質的，如衣食住行，從穿衣打扮、今天吃什么，到買什么車；關系的，和家人、朋友、同事、同學、網(wǎng)友之間的聯(lián)系；自我成長的，從運動、技能、興趣到學習；娛樂的，電影電視、游戲、音樂；人生體驗的，旅游、社交到事業(yè)涉及的領域……我們無時無刻不在做這決定，決定什么？決定把自己的時間和精力花在哪里。畢竟可供我們選擇的東西太多了。所以我們會焦慮，很多上了一定年齡的人開始做減法，所以很多人追求“斷舍離”的生活方式...... 能做到“舍”的人，他們明白有時候少就是多，而且更重要的是擁有選擇少而精的能力，知道什么是“精”。當然我覺得這種能力是需要自己不斷迭代修煉的，而非一蹴而就。

所以選擇的確很重要。因為你的時間和精力花在哪里，才是真正決定你未來甚至現(xiàn)在生活的因素。

你要知道自己想要什么樣的生活，才能對生活中的選擇了然于心，才不會糾結而空耗心力。選擇對自己最重要的，其它的，如果能建立起自己的一套原則體系，那生活就會清晰許多。