今天讀了第一章寫的是自律需要我們選對方向。

選擇合適的目標，不管我們是減肥還是運動還是讀書等等，都有一個適合自己的目標和方法，這個需要我們不斷地去嘗試。

而且定目標的時候，定跳一跳就可以實現(xiàn)的目標，因為太簡單會覺得枯燥而放棄，太難的話會因為做不到而放棄。跳一跳就可以做到的目標就非常的適合我們。

不會太簡單，咬咬牙也可以做到。這樣就容易堅持，當你堅持下來了也會有成就感，慢慢的進入良性循環(huán)。

看了這一章我覺得我有些想法和書里是吻合的，每個人都有每個人適合做的事和適合用的方法。所以不要盲目的模仿別人，找到適合自己的才是最重要的。

讓我們一起變得更自律吧。