今天的狀態(tài)不是很好，一直想睡覺。早晨是4點醒的，雖然眼睛醒了，但大腦一直沒有醒，還很迷糊。

我就陷入了半夢半醒的狀態(tài)。最后還是沒有經(jīng)得起誘惑，又看起了手機?？匆幌?，就睡一下，就玩到了6點半。

當(dāng)時間到了，該起床的時候，我就開始習(xí)慣性的后悔，這兩個多小時，還是早晨，時間還這么好，就這么浪費了，好可惜。

接著自己又開始反駁自己，早干什么去了，事后諸葛自己和自己玩得挺明白的。如果早開始認真學(xué)習(xí)，也不至于有這么多還沒有學(xué)會。

接著又開始勸自己，說這么多都沒有用，現(xiàn)在快起來，去自習(xí)室里去學(xué)習(xí)吧。

沒有睡醒，腦子亂哄哄的，什么聲音都有?？磥?，昨天的事情對自己的影響還是挺大的。

我又進入了，學(xué)一會，睡一會的狀態(tài)，大腦一直都沒有清醒。早晨是沒有睡醒，現(xiàn)在是不想醒。

這次和上幾次的這個狀態(tài)也不太一樣。前幾次，是自己真的想睡，控制不住。這次我能感受到情緒不高，情緒對自己的影響。不是睡眠的問題，是自己不想面對這么差的自己，想用睡眠逃避問題。只要睡不醒，自己就不用去思考，不用去反思自己的問題。

現(xiàn)在自己的情緒特別不穩(wěn)定，之前那些不好的習(xí)慣，就又出來了。開始想一些電視劇，一些小說，一些綜藝，來分散自己的注意力。自己又忍不住拿起了手機……

還好，我開了專注模式，打開了十幾次，都被強制退回了。那股勁也就過去了。

到了下午，又開始想一些和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，最后還是打開了小說。還好有之前想到比較有用的方法，直接去看自己最想看到的章節(jié)，沒有從頭開始讀。打破小說的節(jié)奏，也滿足了自己的好奇心?？戳藘扇?，就覺得沒意思了。

這也算今天能讓自己開心一下的事情。這個壞習(xí)慣和之前比，總算有些變化了。不用一直在重復(fù)之前的模式了。

自己的抗壓能力還是太差了，受點打擊，就想“裝死”，只要不去想，好像問題就不存在一樣。這個方法對以前自己是有用的，現(xiàn)在好像不太有用了。

有些事情，自己雖然已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備，但是真的要去面對的時候 ，還是難受。