老一輩都擔(dān)心孩子吃不飽，因?yàn)槲覀兊睦弦惠叾际恰俺钥嗍莛I”過(guò)來(lái)的，那個(gè)年代以為吃飽了就是幸福，能吃就是福。所以老一輩帶的孩子，都是有空就塞東西給孩子吃，生怕孩子餓著。只要看著孩子肚子不是鼓鼓的，就不放心。
殊不知孩子脾胃嬌嫩，吃進(jìn)去了，卻未必消化得了。食物囤積在胃腸道，久而久之就會(huì)形成積食。“10孩9積”，并不是空穴來(lái)風(fēng)。老一輩帶娃，孩子容易積食。嫩一輩帶娃也容易積食，“嫩”一輩，就是指新手媽媽、新手爸爸們，經(jīng)?！跋率植恢p重”，孩子一直吃，就一直給；生兒不易，一有空還會(huì)經(jīng)常給孩子變著花樣做吃的，今天烹飪這個(gè)，明天搗鼓那個(gè)，孩子肚子總是被填得滿滿的。
如果不知道孩子是否積食，可以參考下面的積食表現(xiàn)，如果您家孩子也有以下的情況，就要注意給孩子消積食了。
·食欲不好。孩子原來(lái)胃口很好的，但是突然不吃東西，對(duì)食物沒(méi)有欲望。
·肚子鼓鼓的。孩子就算不吃東西，也鼓著一個(gè)大肚子，吃完?yáng)|西了，肚子更漲。
·夜間睡眠質(zhì)量低。晚上睡覺(jué)翻來(lái)翻去，不踏實(shí)，甚至流口水、磨牙、說(shuō)夢(mèng)話。
·排便不正常。積食的孩子，排便容易困難，硬便；或者前段硬，后端軟；或者拉稀。
還有諸如手心腳心發(fā)燙，發(fā)育緩慢、脾氣暴躁、舌苔厚白、嘴唇發(fā)紅、嘴里有酸腐味道等，都是積食的表現(xiàn)。
如果您家的孩子也有這些情況，建議趕緊幫助孩子消積食哦！下面分享兩個(gè)簡(jiǎn)單的方子給大家，消積食健脾養(yǎng)胃。
黃益十菌小米粥
原料：黃益十菌一勺，紅棗一顆，小米50克。
做法：紅棗剁小片，小米洗凈，放入鍋中加水，大火煮開之后，再熬20分鐘左右，取出晾溫，倒入金益十菌，攪拌均勻即可，給孩子按照每天一碗的量來(lái)吃就好。
本粥品口感酸中帶甜，不用額外加冰糖，很適合孩子吃。黃益十菌含有雞內(nèi)金、沙棘、山楂、橘皮等健脾消食的藥食同源食材，還添加了益生菌，加上養(yǎng)胃小米，是針對(duì)孩子積食的絕佳粥品。如果家長(zhǎng)沒(méi)有時(shí)間烹飪粥品，也可以直接用溫水沖泡黃益十菌，健脾養(yǎng)胃、消積食的效果也是很不錯(cuò)的。
焦三仙雞內(nèi)金水
原料：焦三仙5克，雞內(nèi)金5克。
做法：將焦三仙和雞內(nèi)金洗凈放入鍋中加水，熬制20分鐘左右。
焦三仙是指焦山楂、焦麥芽、焦神曲，雞內(nèi)金可以幫助提高孩子脾胃功能，兩者結(jié)合，在中醫(yī)界是很有名的方子了。每天喝兩次，積食也消得快。但是口感不是很好，可以考慮加一點(diǎn)冰糖進(jìn)去給孩子，不然一般孩子都會(huì)很抗拒。
針對(duì)積食的孩子，除了上述兩個(gè)方子，家長(zhǎng)在飲食上也要特別上心，不要給孩子吃太多零食，特別是冰淇淋、冷飲類的食物，三餐定時(shí)，注意多帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，多散步。有興趣的話還可以給孩子做一些推拿哦，比如捏脊、揉腹等。
孩子積食不只是胃口上的問(wèn)題，食物長(zhǎng)期得不到合理的消化，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)跟不上，孩子的發(fā)育也會(huì)受阻的哦！身高、體重跟不上同齡人，免疫力也比較低，各種問(wèn)題都是脾胃問(wèn)題導(dǎo)致的呢。所以家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子有積食的情況，就要行動(dòng)起來(lái)給孩子消積食哦！
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