#玟婷茶修【七道七脈茶】

送自己和平喜悅90天

海紅Day96茶修日記

小蠻腰呼吸法Day5

美好的一天從早間茶修開始！今天泡的祁門紅茶+桂花，一股花香蜜香茶香飄滿屋……

清喜于時光，安穩(wěn)于日常。

6點開始隨著燕姬老師溫柔而又清晰的口令引領(lǐng)先拉伸身體熱身，然后帶領(lǐng)我們單鼻孔呼吸，先用左鼻孔吸氣，燕姬老師引領(lǐng)著：再吸再吸再吸，讓這股氣沖破頭頂…我感覺到左臉皮膚不斷在往上提升，這股氣從下巴沖到顴骨再沖到眼角沖到眉峰上，感覺這股氣再吸不上去了， 燕姬老師說再吸再吸再吸，突破自己的極限，再吸一次，突破了一點點，還是到不了頭頂，一個回合下來！再從肩頸開始用左鼻吸氣，感受到這個氣息從肩膀開始沖向臉部，感受著肩頸的緊張和拉伸，把氣送到緊張的部位，做完左鼻呼吸又開始右鼻呼吸……燕姬老師說經(jīng)常練習(xí)勝似醫(yī)美，一呼一吸之間和身體對話……

每天去做，每天去創(chuàng)造，每天持續(xù)去成為理想中的樣子，震落去開啟，重新建立新的自己迭代，歡喜感恩當(dāng)下?lián)碛械摹?/p>

在此刻當(dāng)下，歡喜的去朝方向去做。

回歸到天地自然中，實修，篤定前行。

滿滿的允許和接納。

你自己先真實，才能遇到真實的人。當(dāng)你真實了，身體就健康了。

小蠻腰呼吸法 ，像雕琢藝術(shù)品一樣去精雕細(xì)琢我們的完美健康的身體！

感恩我們美好的一天！

感恩我們健康的一天！

感恩我們富足的一天！