類型一：暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖——

1.暴飲→痰濕【經(jīng)常喜歡喝冰冷的含糖飲料、啤酒、吃屬寒涼的瓜果以及喜歡喝重口味的湯的人，水分無法被有效的吸收、代謝。從而形成黏稠的病理性物質(zhì)，阻礙了氣血經(jīng)絡(luò)通道?！窟@類人，肌肉松松散散，乏力嗜睡，大便不成形，常感口中粘膩，痰和濕氣積累在體中。

2.暴食→胃熱【喜歡吃甘甜肥膩，脂高厚油、酸、辛辣等重口味食物的人，胃口超級好，食欲過旺，胃中積累火熱之氣】

類型二：壓力導(dǎo)致的肥胖——肝胃郁熱型肥胖

當(dāng)我們長期處于壓力之下時，身體就會分泌壓力激素。其中包括在興奮或遇到危機時也會分泌的腎上腺素，這都是為了告訴身體，應(yīng)該要儲存能量來對抗危機或逃離壓力。只要壓力持續(xù)存在，身體就不斷釋放出可松體，你就會一直覺得餓，身體也會不斷儲存脂肪?！緣毫ε帧恐嗅t(yī)叫做肝胃郁熱型肥胖，因為一旦壓力過大，無處發(fā)泄，肝氣無法宣泄，過多的熱能會積壓成肝火，肝的火氣會使整個肝的循環(huán)代謝功能下降，失常，胃過多的熱能積滯而成火熱之氣，會導(dǎo)致暴飲暴食的異常食欲。

類型三：水腫所導(dǎo)致的肥胖——痰濕內(nèi)蘊肥胖

身體的排水功能差，無法將身體多余的水分適時地代謝掉，在體內(nèi)積聚，造成臉部、臀部和大腿水腫所造成的肥胖。

類型四：貧血所導(dǎo)致的肥胖——血虛肥胖

血虛肥胖，年輕時飲食不正常，生活習(xí)慣不規(guī)律、偏食、過度節(jié)食。在人體需要養(yǎng)分的時期，卻不能供給身體應(yīng)得的能量，因此氣血越來越虛，體內(nèi)的新陳代謝也就越來越來慢形成一種惡性循環(huán)。這種人無論吃的再少，運動再多，也瘦不下來，因為他們的新陳代謝慢到不行?。⊙撔头逝值娜耍３？雌饋硭闹芾w細(xì)的，但如果掀起衣服一看，就會發(fā)現(xiàn)肚子、屁股不成比例的胖，尤其小腹更是飽滿突出?！炯t棗水→紅棗煮水

杞菊茶→枸杞子和菊花】

類型五：氣虛疲勞所導(dǎo)致的肥胖

疲勞型肥胖指的是因氣虛導(dǎo)致腸胃消化吸收力薄弱，身體機能下降，代謝異常導(dǎo)致身體發(fā)胖。再加上因胃動力不足，所以也沒什么食欲，不正常吃飯，卻愛吃甜食，造成營養(yǎng)不夠。容易身體疲勞，因氣虛而動不動就出汗，隨便一動就氣喘噓噓?！径诇俸?/p>

蜂蜜 銀耳? 黃氏山藥蓮子粥→黃氏 山藥 蓮子】