整時(shí)觀的小技巧

更積極地面對(duì)過(guò)去的技巧

翻閱自己家族相冊(cè)、畢業(yè)照

參加一些傳統(tǒng)文化活動(dòng)

整理過(guò)去的紀(jì)念品、收藏品

看自己過(guò)去寫(xiě)的日記、作文

和朋友講你家里的趣事

打電話給老朋友聊天

向家人表達(dá)自己的謝意

看經(jīng)典的老電影、小說(shuō),聽(tīng)喜歡的老歌

在家里放一些幸福時(shí)刻的照片

更積極地過(guò)好現(xiàn)在的技巧

經(jīng)常進(jìn)行放松練習(xí)

專門(mén)留出一天來(lái)完全放松

學(xué)著講笑話或者即興表演

一段時(shí)間不要戴手表

養(yǎng)一只寵物

去KTV唱到關(guān)門(mén)

聽(tīng)現(xiàn)場(chǎng)的演唱會(huì)

嘗試新餐廳的飯菜

學(xué)習(xí)新的事物、技能

來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行,不定行程

去大自然里漫無(wú)目的地游玩

更積極面向未來(lái)的技巧

佩戴手表

隨身攜帶目標(biāo)清單,并且時(shí)常進(jìn)行回顧

把已經(jīng)完成的目標(biāo)制作成表格

在手心里寫(xiě)下一個(gè)對(duì)未來(lái)而言非常重要的日期