與其追尋他人，不如成為自己。大家好我是橙星，如果喜歡我的文字，期待你的點(diǎn)贊與關(guān)注。

心理學(xué)家于德吉說過：

生活里時(shí)刻都有挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)本身不會(huì)帶來痛苦，自我斗爭引發(fā)的內(nèi)耗，才是痛苦的根源。

對(duì)此，深以為然。

生活中，少的是得償所愿，多的是事與愿違。

兢兢業(yè)業(yè)努力工作，等來的不是升職加薪，反而是降薪裁員~

勤勤勉勉認(rèn)真生活，換來的不是別開生面，而是背負(fù)上愈發(fā)沉重的壓力~

每每這個(gè)時(shí)候，人很容易陷入情緒的泥淖，把自己卷入一場內(nèi)耗大戰(zhàn)~

但殊不知，一味的反芻煩惱，會(huì)讓自己的生活不自覺的陷入深不見底的牢籠~

唯有釋懷與放下，才能撥開陰霾看見微光。

前段時(shí)間，為深刻領(lǐng)悟企業(yè)文化的思想精髓，部門領(lǐng)導(dǎo)安排所有人通讀文化簡章，并提交一份心得。

本以為這是一項(xiàng)簡單的學(xué)習(xí)任務(wù)，但誰曾想，就是這簡單的任務(wù)竟讓我難堪不已。

提交后的某天，領(lǐng)導(dǎo)突然在部門群把所有人從1到10排了個(gè)序。

一時(shí)間，大家紛紛議論排序意味著什么，這其中包含名字前面是“10”的我。

不知所措之際，部門群里發(fā)來一條消息，大致意思是在看完所有人的文化心得后，領(lǐng)導(dǎo)綜合入職年限，把完成質(zhì)量從第一名到最后一名進(jìn)行了排序評(píng)價(jià)。

其中我的評(píng)語是：“xx（我的名字）遠(yuǎn)沒達(dá)到正常水準(zhǔn)，對(duì)文化理解不充分，敷衍了是”~

瞬間我無地自容，滿臉除了尷尬就只剩難堪。

當(dāng)時(shí)恨不得立馬找個(gè)洞，鉆進(jìn)去~

因?yàn)檫@事，好幾天，我茶飯不思輾轉(zhuǎn)反側(cè)，精神高度敏感~

不管干啥這事總像烏云一般在我的心頭縈繞~

而這樣的狀態(tài)，不僅讓工作常常出現(xiàn)小差池，情緒也總是莫名的煩躁郁悶。

眼看周圍的一切一點(diǎn)一點(diǎn)失去掌控，我慢慢沉下心來，開始反思：

為什么會(huì)情緒低落？這件事值得影響自己的情緒嗎？有什么辦法能讓情緒平復(fù)？

越是這么想，心情越是平靜。

我漸漸明白，事情本身不會(huì)影響人，真正影響人的，是如何看待已經(jīng)發(fā)生的事。

為了不為難自己，我重新學(xué)習(xí)了企業(yè)文化再次提交了一份3000多字的心得。

提交完成的那一刻，我無比輕松，感覺像是卸下了千斤重?fù)?dān)。

果然臉厚耳聾，活著不累，而事事入心，活著受罪。

很多時(shí)候，困住我們的往往不是外界的壓力和束縛，而是自己的偏執(zhí)與糾結(jié)。

不懂翻篇和放下，就會(huì)親手把自己推進(jìn)情緒的深淵。

關(guān)掉靈敏的情緒雷達(dá)，放下不斷上演的內(nèi)心大戲，讓苦悶和負(fù)擔(dān)統(tǒng)統(tǒng)隨風(fēng)而去~

唯有這樣，才能身心安定，澄澈平靜。

寫在最后：

看過這樣一幅圖：

一個(gè)人與另外一個(gè)“自己”廝打在一起，卻轉(zhuǎn)頭向別人尋求幫助。

精神內(nèi)耗的根源就在此。

許多時(shí)候，不肯放過自己的，不是別人而是自己。

越是在一件破事上糾纏不已，越是讓自己得不償失。

及時(shí)翻篇，才是對(duì)自己最好的救贖。