? ? ? 一個抑郁癥患者首要解決的問題之一就是找到自我的內在矛盾。由于內在矛盾的存在常常自己氣自己。搞的自己天天精疲力竭什么也不想干，天天感覺累。
好生活是闖出來的 抑郁癥是跳出來的
很多抑郁癥患者由于自己的內在矛盾太多將自己束縛住，讓自己處于庸人自擾和自我內耗狀態(tài)。自己常其痛苦而不能自拔。
矛盾一，自己有主意而又軟弱不敢表達。自己總想獨立，總想當老大，總想自由自在不受人管，卻常常恐懼自我壓制。自己既然是老大的想法就堅持老大的想法，帶領大家共同成事。恰恰因為自己無能，不得不常期屈服于人。優(yōu)柔寡斷，拖拖拉拉。身體常發(fā)虛。常糾結，自責不斷。對于這樣的人就得培養(yǎng)自己的能力，不斷學習和拓展自己的交際圈，人要做到能屈能伸。這樣的人恰恰屈忍著憋屈著，卻無力去伸。因為膽小，性格孤僻。所以要膽小變膽大，性格要開朗，多交友而能找到致富渠道而能站起來，能夠自己跟上趨勢，積聚力量站起來解決自己這一內在矛盾。這樣的人是水火之爭。陰水與陰火相爭。只有要么變成陽火；要么變成陽水可以化解自己這一內在矛盾。
矛盾二，犟和不信人。總想出人頭第卻不敢出頭，總怕槍打出頭鳥。其實是不出頭難出頭。沒有抗風險的闖勁。由于人常怕被懲罰。自己太嬌弱。所以要多經歷逆境后自己吃的苦的次數多了就不怕苦了。自己的逆境商也提高了?？癸L險的能力也提高了。常多疑，過度完美。常挑理這樣就會變得去那上班就挑那個單位的理，去那里先看不好。這樣去那里都干不常。而又常要好，常要強卻強不了，好不了。這個就是陰木和陰土。陰木是自己總有理，?？磳Ψ讲缓?。陰土是就信自己誰也不信。死犟死犟。所以要信任對方，要接納對方。方可化解。要做出頭木，敢于創(chuàng)新，了解政策法規(guī)后敢于去做，而不是自己胡思亂想越想越怕。膽小不前，又常不甘心憋屈著。
矛盾三，常要面子卻總沒有面子。陰金克陰木。自己總想風光卻從來不做讓自己風光的事。常常貪玩卻沒有正事?？傁胭嶅X卻做著花錢的事。想的和做的不相互統(tǒng)一?？傁胭嶅X，天天在家睡懶覺、看電視劇、打游戲而沒有去做賺錢的事。一沒錢就上火發(fā)愁。你說你要有錢就天天去上班賺錢呀？或者自己做能夠賺錢的事呀？比如睡覺變上班，看電視變成分享賺錢視頻，玩游戲變成打游戲賺錢等等。抑郁癥患者是心口不一，想和行動不一，自己的心與處境不一是一種自我分離的狀態(tài)。以后會講意身心給大家詳細講解。
矛盾四，陰土克陰水。不接納自己又想自己成就大事。常自卑，看自己這不好那不好，讓自己常泄氣。又常自責自己，常讓自己成事。不接納自己脾胃就虛弱，常沒有底氣就腎虛。這樣常要求別人特別高卻要求自己特別低，還要求自己超越別人。所以這種自我矛盾的狀態(tài)讓自己常混亂有種喝多的感覺。對于這樣的人就是不了解自己，自己笨頭笨腦，卻常用奔頭笨腦去做事，常讓自己碰的頭破血流而失去信心，否定自己所有而常想死。而沒有看到自己的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。不能不斷的去做事提升自己。而是總想提升自己而不去做事，處于一種空想的矛盾狀態(tài)中常常自我折磨。所以要發(fā)揮自己的長處，常想自己有什么。這樣自己就有了信心和底氣。陰土就不克陰水了。不要拿自己的短處跟人家長處比把自己比沒了比泄氣了。這樣脾就虛了，脾虛常全身無力?？偫弁?。是一種不知道自己是誰常打壓自己的一種狀態(tài)。而要發(fā)揮自己的長處去做事和解決事，人要矮下來，不和人比。人變得沉穩(wěn)。淡然。踏實這樣就生出陽土。做人穩(wěn)穩(wěn)當當。這樣做人也有底氣了，陰水也變陽水了。水多了自己也有自豪感和成就感了，自我意識也強了，自我主動性也強了就樂起來了。
矛盾五，陰火克陰金，心急而不能克難?？傁氤墒露蝗プ鍪?。常上火而不去解決事。遇到事就逃，急于求成卻不成。穩(wěn)不住自己，去哪購物都著急回家。做什么事都急，而常出錯，錯了就自責。常吃虧常上當，當當不一樣。總認為自己蠢又無力擺脫?？傉J為自己厲害卻什么也不是。自己從來不做出來成就讓人看。所以要做到知成果，出成果。用成果來信服人，用成果來推動自己成長。讓陰金變陽金。而不是總認為自己有兩把刷子，卻不亮幾手，不讓別人嘗到甜頭。卻總讓人信己，服己。別人不信自己，服自己自己還上火，還賭氣。自己常罵自己傻逼，卻不知道自己究竟傻在那里，如何改進。心急是陰火，自認為有本事卻不出成果是陰金，總覺得自己挺硬，卻沒有做出一件硬事。陰多為不顯現。所以心急常上當，急心又常逼迫自己有本事，自己卻不去做成事。這樣就常心虛，常嘆氣。心?；拧?/p>
總之，抑郁癥不解決自己的內在矛盾是很難闖出好生活，也很難從抑郁癥中跳出來。只有解決了自己的內在矛盾就可以闖出好生活，從抑郁癥中跳出來。
你有哪些種內在矛盾就用筆記本一一列出來一一去解決吧。早日解決早日結束自我折磨。
抑郁癥就是先自己內在矛盾不知或者知道了不去解決把自己給先玩蔫吧了，玩的全身無力，如同爛泥，自己自然就變得一事難成的狀態(tài)了，所以遇到困難就傻眼了，長期自責糾結中，逃避中，無奈中，迷茫中只有內在矛盾全都化解自己才能不常自責、而能責后吸取教訓變得更加智慧；不常糾結，糾結后能選擇正確的方向去行動；不去總逃避，不斷去解決事；不無奈，有本事；不迷茫有方向了。
兩種不同方向的欲求可以讓你不斷糾結或者瞬間變得情緒低落。比如即想干大事業(yè)，又想一個人獨自深山隱居。當自己正強烈思考隱居的事后不久，第二天就有做事業(yè)方面的事情找到自己，自己瞬間就會變得情緒低落，什么也不想做了。人一下子蔫吧了。所以對于這種矛盾的心境必須做出唯一一個方向選擇。讓自己變得有激情，為人精神振作起來。所當自己感覺到莫名的心情不好時候就要想一想自己是不是有矛盾沖突的兩種思想在作怪。如果有就及時解決他，人活著其實每個人都會變得很優(yōu)秀，僅僅是自己矛盾的思想絆住了自己，讓自己猶猶豫豫，常心情不好才會一事無成的
抑郁癥生命狀態(tài)本質是缺空間、缺水、缺氧氣。只有這幾樣都全了他們才會生根發(fā)芽。茁壯成長。要不然作為混沌體和毒瘤狀態(tài)是無法長期生存下去的。
缺空間，為何要這樣說，偏執(zhí)和回執(zhí)的思維狀態(tài)就是一根筋的思考是死性的思考狀態(tài)。就是不靈活多變那就是空間狹小。所以抑郁癥重癥都會大腦大木，僵尸樣，不會笑。越靈活多變思維空間就大。才會改變大腦發(fā)木狀態(tài)和不會笑的死板樣。空間思維是靈活思維他們不會。所以自我思維空間狹小。常被自己悶死，或者常悶住，常憋氣，悶住而無法前行和升級。所以要用互動思維、積極思維、多極思維、主動思維、全息思維、動態(tài)思維、系統(tǒng)思維等思維思考方能越思考個人思維空間越大。大腦反而更加靈活了，大腦也透氣了，不在發(fā)木和悶住了。軟弱、膽小、無主見的抑郁癥患者自我意愿被剝奪，成為木偶人。自我空間更小而抑郁。只有變得有智慧、定力變強、不斷增長能力、膽大、勇敢、經濟獨立、增加本事后才可以有更大自己的空間。自我才可以活的更加逍遙快活。
缺水，多無能水平不行，還不能不斷學習和充電，他們拒絕知道更多。并且常帶有惡意看一切。不能做到上善弱水。如果能常善待一切，能用善意看人和事，能接納更多人和事方能水足。做到水多，水能載舟。水多方度己。
缺氧，抑郁癥常只吸不呼或者只呼不吸。由于呼吸不順暢，導致自己大腦發(fā)木，為人僵化，內燥氣重難以消除。如受氣包就是只吸不呼，能屈不能伸。只呼不吸就是意行分離。意行分離則受不如意，常想得而得不到之苦。常練習放松療法可以理氣順氣，可以讓自己能呼能吸讓自己呼吸正常。至于受氣包狀態(tài)得解決了才可以呼吸正常，意行分離解決了也可以呼吸正常了。
當你用辯證思維思考，當你不斷解除心結，你將生出勇敢的心。舒服是留給死人的，越安全也就越危險。你體悟到了嗎？或者就得有事，只有死人才沒有事。你體悟到了嗎？
道理誰都懂道理誰都能講，可是你體悟到了嗎？你沒有在道上你體悟不到，體悟不到你也不能覺悟。覺悟了你才會行動更加有力量。心力才會更強。心才會更加勇敢。
有心愿不行還得加上心力。有愛還不行還得加愛力。能量和力量你都得俱足你才可以勇往直前。
待續(xù)
