月底發(fā)工資，你看著自己勉強過活的薪水，小心翼翼地疊好收起來。在跟同事的聊天中得知，某某又被評為優(yōu)秀員工，光獎金就有好幾萬。

期末考完試，你賦閑在家，每天起床第一件事就是登錄學校的教務(wù)系統(tǒng)，一遍一遍去看成績是否刷新，得知一門自己非常努力的必修課只有80分，而看似不努力的某某在朋友圈炫耀又考了90+，你失落，怨恨上天的不公。

業(yè)余時間內(nèi)，你犧牲自己的娛樂放松時間，勵志要做自媒體當一個優(yōu)秀的斜杠青年，但看著自己慘淡的閱讀量，不由得感覺希望喪盡。打開首頁，看到一篇篇爆文，明明覺得不怎么樣，沒自己寫的好，但閱讀量卻那么高。你怨天尤人，一來二去，便打消了做自媒體的念頭。

生活中的比較無處不在，阻礙我們成功的往往有三個因素：

①認知模式的穩(wěn)定性；

②急功近利的心理；

③一直停留在舒適區(qū)。

遇事拖延，在手機上消耗太多時間，苦惱于付出了卻沒有回報，學習低效，以及在人際交往中拘謹內(nèi)向，不懂得如何跟別人相處，家庭矛盾、兩性矛盾和同事矛盾把你的生活撕破撕碎。

但也有一些人，他們似乎看起來總是有條不紊的樣子，總是生活和工作中的佼佼者：更高的薪水，健康的家庭兩性關(guān)系和更多的機遇。

對比兩者，那些比同齡人更優(yōu)秀更成功的人，他們背后的行為習慣和思維模式究竟是怎樣的？為什么他們可以而我們不行。結(jié)合田寶成長社群共讀書籍《反本能》，今天我們就來一同揭開這些佼佼者的面紗。

我將優(yōu)秀的人超出常人的品質(zhì)歸納為三個特征：懂得時間管理的高效學習者、掌握溝通藝術(shù)的群體開心果和探索事情規(guī)律的縝密思想家。

一、懂得時間管理的高效學習者

我們一起床睜開眼，就要面對非常多的事情，渴望享樂是我們的本能，干什么事我們總想拖一會，等一等，拿“別著急沒關(guān)系”的話來安慰自己。

如果不考慮后果的話，與其面對機械化的工作和枯燥的課本，不如閱讀充滿著各種刺激信息的手機屏幕和在寒冬季節(jié)溫暖安逸的被窩。

本能如此，但若想做出一番成績，當別人屈服于人性的弱點時我們?nèi)绻苣媪鞫希敲醋詈笫斋@更多的，為什么不是我們呢？

優(yōu)秀的人很少情緒化做事，而是憑借強大的理性和行動力，對自己的時間有規(guī)劃，同時運用一些方法對抗自己的拖延癥。

我的一位學霸朋友，年年拿獎學金，專業(yè)課成績基本90+，出去實習還被評為優(yōu)秀實習生，還沒畢業(yè)已經(jīng)有不少大公司想招他進入，并承諾給很好的待遇。

一次喝酒，我倆無意中談起拖延癥這個話題，我開玩笑的問他：“同樣是人，同樣的時間內(nèi)，你為什么可以做到那么完美，是不是老哥有什么祖?zhèn)髅胤?？跟兄弟講一講，也沾沾光?！?/p>

平時里不茍言笑的他，竟跟我侃侃而談，我們那次聊了足足有兩個小時，關(guān)于如何對抗拖延，他列舉了以下三點內(nèi)容：

①給你所要做的事情設(shè)置進度條，獲得“確定感”；

這是因為人們往往會對確定的事情充滿信心，當你能掌控自己計劃的進度時，你就會更傾向于完成它，比如說你要讀一本書，你可以先大致列個計劃表，學習相關(guān)知識—讀書—回顧—摘抄—分享—給別人講解這幾步，完成一步打一個對勾，這樣你會很快做完它。

②不斷重復(fù)新的習慣，慢慢就會適應(yīng)；

當他知道我經(jīng)常早上遲到后，給我講了一個他如何堅持早起的例子，之前他跟我一樣，不想離開暖和的被窩，他想了一個方法，不買早餐，而他是一定要吃早餐的人，饑餓感迫使他從床上下來，穿好衣服出去買早飯，每天都重復(fù)同一個過程，早起的習慣也慢慢建立了起來。

③學習要有氛圍，擅于借助群體的力量。

我很喜歡在宿舍學習，但他不這樣，他一般都會選擇圖書館中的一個固定座位學習。并且就選人多的地方。他向我解釋道：“這是我讀《社會心理學》中學到的方法：社會助長作用。我們可以通過群體的行為得到效率的提升。一個人在宿舍沒有什么不好，但在圖書館當你看到大家都在學習，你會精神更加集中，效率自然就高了。”

他的一番解釋讓我茅塞頓開，原來大牛們真的有可以借鑒的方法，如果我能更早知道就好了。

二、掌握溝通藝術(shù)的群體開心果

有位朋友在公號上給我留言：“師兄你好，我是一個剛上大一的新生，面對學生會的競選和同學聚會，我都很自卑，總覺得自己不如人家會說話，處理不好人際關(guān)系，總是覺得室友很看不起我，我該怎么辦？”

看到他的留言，我回想起自己剛上大學那會，學生會組織參加到一半就中途退出，在學校，感覺每個人都很聰明，也多才多藝，無論做什么，總有人比你做的更好。一貫爭強好勝的我心里突然有點自卑，我產(chǎn)生了極大的不適應(yīng)感。

隨后通過閱讀相關(guān)人際關(guān)系的書籍和跟家人溝通，我重拾了信心，從0開始培養(yǎng)自己的社交能力。目前為止，我自己實踐得出的比較有效的溝通技巧有三個：

①肯定別人是高效的建議方式

當我想讓別人按照我的意思做事時，不會再直白地用命令的口氣說話，而是先夸贊他一番，給他設(shè)置一個人設(shè)，再向他提要求。

周圍的朋友喜歡玩游戲，為了把他們從網(wǎng)吧里揪出來陪我看電影，我經(jīng)常稱贊他們欣賞能力好，接著再去說：“最近《無問西東》什么的上映了，想跟你這個有品位的人一起去看，約嗎？”對方往往會答應(yīng)我。

②表現(xiàn)欲不要太強

以前的自己總是喜歡有點本事就亮出來，生怕別人不知道。這是一種幼稚的做法，特別是在一個大家都差不多的群體里，你太喜歡出風頭會招致別人的不滿和厭惡。

別人會覺得你是一種威脅，會占有更多群體本就稀缺的資源，進而對自己的生存產(chǎn)生不利影響。

③講點隱私更容易獲得對方信任

朋友和兄弟、閨蜜的區(qū)別在哪里？差的就是一個對方知道你多少糗事。跟別人相處，獲取對方信任最便捷的方法就是適當講一些自己比較私密的事情，比如自己的一些無傷大雅的缺點和害怕的東西什么的，會拉進彼此之間的距離。

三、探索事情規(guī)律的縝密思想家

高中時最常聽歷史老師講的一句話是：“事物的發(fā)展是有規(guī)律的，而規(guī)律是可以掌握的”。一個人的成功除了運氣和個人努力外，還有一點重要的是能否把握事情的發(fā)展趨勢。

在學習表現(xiàn)為能否結(jié)合身心的變化做出最優(yōu)精力分配方案，在社交上表現(xiàn)為能否洞察人性謹慎渡過人性的暗河，在決策上表現(xiàn)為能否認知自身的局限性從而做出最優(yōu)決策。

①學習是一個“從0到1，從1到N”的過程

自己所有的努力一開始很難看到明顯的起色，因為這個過程的積累是無中生有的過程，非常艱難。但是當自己完成了一定量的積累，接觸到一個節(jié)點，那么這個“1”就會像幾點一樣發(fā)生爆發(fā)式發(fā)展。沉下心來，切勿急功近利，才能真正學到東西。

②表達要巧用類比的思想：“熟悉”+“陌生”

想清楚地給別人介紹某種事物，用書本上的定義是最糟糕的方式，要想讓別人理解更快、更準確，我們需要進行類比，這符合人們的認知規(guī)律，不僅說話，寫文也是如此。

另外，在表述的過程中我們要盡可能地減少無用信息，以免引起別人誤會，因為人們一次能接受的信息量有限。

③避過一些常見的決策陷阱

做一個重要決策，還是要依賴數(shù)據(jù)和理論模型，因為人自身的大腦結(jié)構(gòu)就有其局限性，而數(shù)字不會朔望。

群體壓力也會影響我們的選擇，在做決策時，盡量多聽聽相反的意見，有時候，自己的圈子視野太小，需要不同的思維來碰撞。

總結(jié)與反思

《反本能》這本書講的點非常廣，從中可以看到作者廣博的閱讀量與獨特的知識體系，雖然講的每個方法看似簡單，但實際操作起來會發(fā)現(xiàn)是一個漫長、勞累的過程，就像“從0到1”，做自媒體的我深有體會。

“一個人可以跑得更快，一群人才能走的更遠”，今晚田寶會做一個關(guān)于《反本能》這本書的分享微課，想?yún)⑴c的朋友可以在評論區(qū)或下方文集介紹添加田寶微信。

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