月底發(fā)工資，你看著自己勉強(qiáng)過活的薪水，小心翼翼地疊好收起來。在跟同事的聊天中得知，某某又被評為優(yōu)秀員工，光獎(jiǎng)金就有好幾萬。
期末考完試，你賦閑在家，每天起床第一件事就是登錄學(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)，一遍一遍去看成績是否刷新，得知一門自己非常努力的必修課只有80分，而看似不努力的某某在朋友圈炫耀又考了90+，你失落，怨恨上天的不公。
業(yè)余時(shí)間內(nèi)，你犧牲自己的娛樂放松時(shí)間，勵(lì)志要做自媒體當(dāng)一個(gè)優(yōu)秀的斜杠青年，但看著自己慘淡的閱讀量，不由得感覺希望喪盡。打開首頁，看到一篇篇爆文，明明覺得不怎么樣，沒自己寫的好，但閱讀量卻那么高。你怨天尤人，一來二去，便打消了做自媒體的念頭。
生活中的比較無處不在，阻礙我們成功的往往有三個(gè)因素：
①認(rèn)知模式的穩(wěn)定性；
②急功近利的心理；
③一直停留在舒適區(qū)。
遇事拖延，在手機(jī)上消耗太多時(shí)間，苦惱于付出了卻沒有回報(bào)，學(xué)習(xí)低效，以及在人際交往中拘謹(jǐn)內(nèi)向，不懂得如何跟別人相處，家庭矛盾、兩性矛盾和同事矛盾把你的生活撕破撕碎。
但也有一些人，他們似乎看起來總是有條不紊的樣子，總是生活和工作中的佼佼者：更高的薪水，健康的家庭兩性關(guān)系和更多的機(jī)遇。
對比兩者，那些比同齡人更優(yōu)秀更成功的人，他們背后的行為習(xí)慣和思維模式究竟是怎樣的？為什么他們可以而我們不行。結(jié)合田寶成長社群共讀書籍《反本能》，今天我們就來一同揭開這些佼佼者的面紗。
我將優(yōu)秀的人超出常人的品質(zhì)歸納為三個(gè)特征：懂得時(shí)間管理的高效學(xué)習(xí)者、掌握溝通藝術(shù)的群體開心果和探索事情規(guī)律的縝密思想家。
一、懂得時(shí)間管理的高效學(xué)習(xí)者
我們一起床睜開眼，就要面對非常多的事情，渴望享樂是我們的本能，干什么事我們總想拖一會(huì)，等一等，拿“別著急沒關(guān)系”的話來安慰自己。
如果不考慮后果的話，與其面對機(jī)械化的工作和枯燥的課本，不如閱讀充滿著各種刺激信息的手機(jī)屏幕和在寒冬季節(jié)溫暖安逸的被窩。
本能如此，但若想做出一番成績，當(dāng)別人屈服于人性的弱點(diǎn)時(shí)我們?nèi)绻苣媪鞫?，那么最后收獲更多的，為什么不是我們呢？
優(yōu)秀的人很少情緒化做事，而是憑借強(qiáng)大的理性和行動(dòng)力，對自己的時(shí)間有規(guī)劃，同時(shí)運(yùn)用一些方法對抗自己的拖延癥。
我的一位學(xué)霸朋友，年年拿獎(jiǎng)學(xué)金，專業(yè)課成績基本90+，出去實(shí)習(xí)還被評為優(yōu)秀實(shí)習(xí)生，還沒畢業(yè)已經(jīng)有不少大公司想招他進(jìn)入，并承諾給很好的待遇。
一次喝酒，我倆無意中談起拖延癥這個(gè)話題，我開玩笑的問他：“同樣是人，同樣的時(shí)間內(nèi)，你為什么可以做到那么完美，是不是老哥有什么祖?zhèn)髅胤?？跟兄弟講一講，也沾沾光。”
平時(shí)里不茍言笑的他，竟跟我侃侃而談，我們那次聊了足足有兩個(gè)小時(shí)，關(guān)于如何對抗拖延，他列舉了以下三點(diǎn)內(nèi)容：
①給你所要做的事情設(shè)置進(jìn)度條，獲得“確定感”；
這是因?yàn)槿藗兺鶗?huì)對確定的事情充滿信心，當(dāng)你能掌控自己計(jì)劃的進(jìn)度時(shí)，你就會(huì)更傾向于完成它，比如說你要讀一本書，你可以先大致列個(gè)計(jì)劃表，學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)—讀書—回顧—摘抄—分享—給別人講解這幾步，完成一步打一個(gè)對勾，這樣你會(huì)很快做完它。
②不斷重復(fù)新的習(xí)慣，慢慢就會(huì)適應(yīng)；
當(dāng)他知道我經(jīng)常早上遲到后，給我講了一個(gè)他如何堅(jiān)持早起的例子，之前他跟我一樣，不想離開暖和的被窩，他想了一個(gè)方法，不買早餐，而他是一定要吃早餐的人，饑餓感迫使他從床上下來，穿好衣服出去買早飯，每天都重復(fù)同一個(gè)過程，早起的習(xí)慣也慢慢建立了起來。
③學(xué)習(xí)要有氛圍，擅于借助群體的力量。
我很喜歡在宿舍學(xué)習(xí)，但他不這樣，他一般都會(huì)選擇圖書館中的一個(gè)固定座位學(xué)習(xí)。并且就選人多的地方。他向我解釋道：“這是我讀《社會(huì)心理學(xué)》中學(xué)到的方法：社會(huì)助長作用。我們可以通過群體的行為得到效率的提升。一個(gè)人在宿舍沒有什么不好，但在圖書館當(dāng)你看到大家都在學(xué)習(xí)，你會(huì)精神更加集中，效率自然就高了?！?/p>
他的一番解釋讓我茅塞頓開，原來大牛們真的有可以借鑒的方法，如果我能更早知道就好了。
二、掌握溝通藝術(shù)的群體開心果
有位朋友在公號(hào)上給我留言：“師兄你好，我是一個(gè)剛上大一的新生，面對學(xué)生會(huì)的競選和同學(xué)聚會(huì)，我都很自卑，總覺得自己不如人家會(huì)說話，處理不好人際關(guān)系，總是覺得室友很看不起我，我該怎么辦？”
看到他的留言，我回想起自己剛上大學(xué)那會(huì)，學(xué)生會(huì)組織參加到一半就中途退出，在學(xué)校，感覺每個(gè)人都很聰明，也多才多藝，無論做什么，總有人比你做的更好。一貫爭強(qiáng)好勝的我心里突然有點(diǎn)自卑，我產(chǎn)生了極大的不適應(yīng)感。
隨后通過閱讀相關(guān)人際關(guān)系的書籍和跟家人溝通，我重拾了信心，從0開始培養(yǎng)自己的社交能力。目前為止，我自己實(shí)踐得出的比較有效的溝通技巧有三個(gè)：
①肯定別人是高效的建議方式
當(dāng)我想讓別人按照我的意思做事時(shí)，不會(huì)再直白地用命令的口氣說話，而是先夸贊他一番，給他設(shè)置一個(gè)人設(shè)，再向他提要求。
周圍的朋友喜歡玩游戲，為了把他們從網(wǎng)吧里揪出來陪我看電影，我經(jīng)常稱贊他們欣賞能力好，接著再去說：“最近《無問西東》什么的上映了，想跟你這個(gè)有品位的人一起去看，約嗎？”對方往往會(huì)答應(yīng)我。
②表現(xiàn)欲不要太強(qiáng)
以前的自己總是喜歡有點(diǎn)本事就亮出來，生怕別人不知道。這是一種幼稚的做法，特別是在一個(gè)大家都差不多的群體里，你太喜歡出風(fēng)頭會(huì)招致別人的不滿和厭惡。
別人會(huì)覺得你是一種威脅，會(huì)占有更多群體本就稀缺的資源，進(jìn)而對自己的生存產(chǎn)生不利影響。
③講點(diǎn)隱私更容易獲得對方信任
朋友和兄弟、閨蜜的區(qū)別在哪里？差的就是一個(gè)對方知道你多少糗事。跟別人相處，獲取對方信任最便捷的方法就是適當(dāng)講一些自己比較私密的事情，比如自己的一些無傷大雅的缺點(diǎn)和害怕的東西什么的，會(huì)拉進(jìn)彼此之間的距離。
三、探索事情規(guī)律的縝密思想家
高中時(shí)最常聽歷史老師講的一句話是：“事物的發(fā)展是有規(guī)律的，而規(guī)律是可以掌握的”。一個(gè)人的成功除了運(yùn)氣和個(gè)人努力外，還有一點(diǎn)重要的是能否把握事情的發(fā)展趨勢。
在學(xué)習(xí)表現(xiàn)為能否結(jié)合身心的變化做出最優(yōu)精力分配方案，在社交上表現(xiàn)為能否洞察人性謹(jǐn)慎渡過人性的暗河，在決策上表現(xiàn)為能否認(rèn)知自身的局限性從而做出最優(yōu)決策。
①學(xué)習(xí)是一個(gè)“從0到1，從1到N”的過程
自己所有的努力一開始很難看到明顯的起色，因?yàn)檫@個(gè)過程的積累是無中生有的過程，非常艱難。但是當(dāng)自己完成了一定量的積累，接觸到一個(gè)節(jié)點(diǎn)，那么這個(gè)“1”就會(huì)像幾點(diǎn)一樣發(fā)生爆發(fā)式發(fā)展。沉下心來，切勿急功近利，才能真正學(xué)到東西。
②表達(dá)要巧用類比的思想：“熟悉”+“陌生”
想清楚地給別人介紹某種事物，用書本上的定義是最糟糕的方式，要想讓別人理解更快、更準(zhǔn)確，我們需要進(jìn)行類比，這符合人們的認(rèn)知規(guī)律，不僅說話，寫文也是如此。
另外，在表述的過程中我們要盡可能地減少無用信息，以免引起別人誤會(huì)，因?yàn)槿藗円淮文芙邮艿男畔⒘坑邢蕖?/p>
③避過一些常見的決策陷阱
做一個(gè)重要決策，還是要依賴數(shù)據(jù)和理論模型，因?yàn)槿俗陨淼拇竽X結(jié)構(gòu)就有其局限性，而數(shù)字不會(huì)朔望。
群體壓力也會(huì)影響我們的選擇，在做決策時(shí)，盡量多聽聽相反的意見，有時(shí)候，自己的圈子視野太小，需要不同的思維來碰撞。
總結(jié)與反思
《反本能》這本書講的點(diǎn)非常廣，從中可以看到作者廣博的閱讀量與獨(dú)特的知識(shí)體系，雖然講的每個(gè)方法看似簡單，但實(shí)際操作起來會(huì)發(fā)現(xiàn)是一個(gè)漫長、勞累的過程，就像“從0到1”，做自媒體的我深有體會(huì)。
“一個(gè)人可以跑得更快，一群人才能走的更遠(yuǎn)”，今晚田寶會(huì)做一個(gè)關(guān)于《反本能》這本書的分享微課，想?yún)⑴c的朋友可以在評論區(qū)或下方文集介紹添加田寶微信。
田寶還為你準(zhǔn)備了豐富的學(xué)習(xí)資料，和一個(gè)愛讀書愛學(xué)習(xí)的社群，動(dòng)動(dòng)小手加田寶，2018，我們一起共同成長！
