? ? ? ? 每到年初，我們都會給自己設(shè)立很多個目標(biāo)。到了年底，我們發(fā)現(xiàn)能完成的目標(biāo)寥寥無幾，甚至一個都沒有完成。導(dǎo)致這樣的結(jié)果是因為我們設(shè)立目標(biāo)時是靠一時的熱情。隨著時間的推移，熱情減退了，我們的目標(biāo)也就沒有實現(xiàn)。所以我們不如刻意培養(yǎng)好的習(xí)慣，讓習(xí)慣幫助我們完成目標(biāo)。

? ? ? ? 培養(yǎng)好習(xí)慣第一步就是要早睡早起。因為我們很多人晚上熬夜刷手機，早晨起不來，起來后一整天沒有精神。白天做事情效率自然很低，想要完成的目標(biāo)也一拖再拖實現(xiàn)不了。先有早睡，第二天才能實現(xiàn)早起。很多人已經(jīng)習(xí)慣了刷手機，如何早點入睡呢？這就需要我們把晚上睡覺的步驟提前。比如刷牙洗臉，以前你10點才進行，現(xiàn)在提前一小時。洗漱完成你可以躺床上看會兒書，或者規(guī)定自己只看半小時手機。然后將手機鬧鐘調(diào)好，放到離床較遠的地方。

為什么把鬧鐘放到遠的地方？就是為了第二天早起做的準備。我們都有這樣的經(jīng)歷，鬧鐘放在床頭，等鬧鐘響起，我們睜開眼睛直接按掉，繼續(xù)睡.這樣下去我們什么時候都不可能培養(yǎng)出早起的好習(xí)慣。所以，把鬧鐘放遠一點，放到只有站起來才能夠到的地方。只有我們能夠離開床，這就完成了早起的第一步。

如何才能不讓自己再回到床上呢？這就需要我們給自己設(shè)立早晨要完成的目標(biāo)。比如運動，讀書，寫作，背英語單詞等?？傊?，可以把你想做的事情利用早晨的時間完成。建議早晨要安排一兩件對你重要的事情，并且是想培養(yǎng)的好習(xí)慣。因為，早晨是人做事情最高效的時段。早晨我們精力最充沛，注意力也最集中。趁這個時間培養(yǎng)最重要的好習(xí)慣再合適不過了。早起也需要要循序漸進。我們不能聽說好多成功人士早晨4點，5點起床我們也學(xué)別人。結(jié)果堅持沒幾天感覺太累，就放棄了。我們要根據(jù)自己平時的情況，先制定6點，或者6點半起床，起來先做一件事情。等到適應(yīng)了早起的節(jié)奏，再慢慢調(diào)整，可以再早一點。總之，每一次調(diào)整都是你感覺舒服的程度，這樣你就可以堅持下去。

我堅持早起也有兩個月了。我會利用早起的時光，運動，和寫一篇千字以內(nèi)的文章，感覺整個人都充實了。身體比以前好了，也瘦了不少。至于寫作，屬于初級階段，為以后的事業(yè)打基礎(chǔ)。? 總之，早起帶來的好處何止我們看到的那樣。堅持早睡早起，就會讓我們擁有不一樣的人生。如果我們不想那么平庸，想要改變?nèi)松Ｏ葟脑缢缙痖_始吧。