新的一天，繼續(xù)輕食，說實在，挺不容易。

早餐：紅豆粥，雞蛋，紅薯，紫薯，核桃，因為今天早上要上課，沒空吃點心，所以吃多些。

午餐：幾根牛肚，蘿卜蓮藕排骨湯面，其實很想多吃點，轉(zhuǎn)念想想，又忍住了。

晚餐：在外面吃的，菜上齊后，我趕緊備好我自己那份，黑米粥，倆餃子，倆雞塊，三片薄牛肉，一點點涼皮，和青菜。

因為晚餐吃多了，今天除了船長的視頻之外，又加了幾組卷腹，還有十分鐘其他視頻動作。

幾天下來，雖然渾身酸痛，但是睡眠超好，累趴了，哈哈！

走路起來，似乎也覺得開始有陣風(fēng)的感覺了。

加油！

圖片發(fā)自簡書App