尾聲：脫胎換骨，迎來(lái)曙光。

每一種覺(jué)醒式教養(yǎng)的技能，都像我們身上的肌肉一樣，需要常常鍛煉才會(huì)變強(qiáng)。

有30條幫助鍛煉這些肌肉的有用提示，可以拿出一個(gè)月，每天進(jìn)行一條，慢慢把它融入我們的覺(jué)悟之中。

1、高唱?dú)g迎贊歌

2、尊重內(nèi)心的本質(zhì)

3、敞開(kāi)心扉

4、創(chuàng)造交流

5、走進(jìn)當(dāng)下

6、不做評(píng)判

7、安心的表達(dá)感覺(jué)

8、接受不完美

9、受點(diǎn)苦

10、學(xué)會(huì)寬恕

11、創(chuàng)造回憶

12、喚醒內(nèi)心的指引

13、注入化解負(fù)面能量的解毒劑

14、練習(xí)覺(jué)醒式的索求和接受

15、一分為二

16、停止嘮叨

17、讓孩子們領(lǐng)頭

18、成為鏡子，面對(duì)鏡子

19、教孩子去領(lǐng)悟

20、停止抱怨

21、改正束縛手腳的信念

22、玩耍時(shí)保持童心

23、安排自我時(shí)間、共處時(shí)間、玩耍時(shí)間、工作時(shí)間

24、練習(xí)日常自我護(hù)理

25、對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)

26、制定神圣的規(guī)矩

27、在沖突里找和平

28、安心活在當(dāng)下

29、擁抱今天

30、做自己

我們?cè)接X(jué)醒，離孩子的心便越近，也越能給孩子溫柔而有力的教養(yǎng)教養(yǎng)。