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所有的焦慮都是來(lái)源于自己的恐懼，由于擔(dān)心孩子不獨(dú)立、不優(yōu)秀，不被人認(rèn)可，所以不斷的讓孩子按自己認(rèn)為對(duì)的方式成長(zhǎng)生活。 我們的動(dòng)機(jī)也許是愛(ài)，但并不...
尾聲：脫胎換骨，迎來(lái)曙光。 每一種覺(jué)醒式教養(yǎng)的技能，都像我們身上的肌肉一樣，需要常常鍛煉才會(huì)變強(qiáng)。 有30條幫助鍛煉這些肌肉的有用提示，可以拿出...
我們的恐懼，已經(jīng)養(yǎng)成的情緒模式，以及打破舊教養(yǎng)模式面臨的困難，使我們害怕去平等對(duì)待孩子。 我們要學(xué)會(huì)聆聽(tīng)孩子的心聲，讓孩子表達(dá)出來(lái)。孩子的許多愿...
第21章---從紀(jì)律到開(kāi)明的規(guī)矩 孩子出現(xiàn)的所有紀(jì)律問(wèn)題，都是由于家長(zhǎng)缺乏紀(jì)律。我們需要干預(yù)的是家長(zhǎng)缺乏紀(jì)律的問(wèn)題，而不是孩子。 1、你不能設(shè)立...
第20章 從評(píng)判到共情 在薩萬(wàn)娜沒(méi)有分到自己喜歡的馬鬧情緒的時(shí)候，父母和孩子都任由自己被焦慮感挾持，使他們看不到其實(shí)他們還有其他選擇。雙方都認(rèn)為...
第19章 從干涉束縛到獨(dú)立自主 1、一個(gè)叫瓦萊麗的黑種人，社會(huì)對(duì)有色人種的歧視，讓她對(duì)孩子的擔(dān)憂。做著是如何引導(dǎo)的？ 作者認(rèn)同瓦萊麗的立場(chǎng)，尊重...
第18章 從情緒到感受 情緒與感受有著巨大的差別。我們不能好好處理我們的感受時(shí)，我們的情緒就會(huì)爆發(fā)。 真正的感受，只能通過(guò)我們內(nèi)心深處的安靜去體...
恐懼產(chǎn)生內(nèi)心的分裂，沒(méi)有恐懼就不會(huì)做出反應(yīng)。 1、經(jīng)常做考試的夢(mèng)：此夢(mèng)是有壓力造成內(nèi)心的焦慮在夢(mèng)中重現(xiàn)。我們可以覺(jué)察一下，嘗試找出焦慮的原因在哪...
1、從角色到無(wú)角色。 要當(dāng)好一名精神導(dǎo)師的角色，家長(zhǎng)要拋開(kāi)以前盲目推崇的那套教養(yǎng)方法。我們的關(guān)注焦點(diǎn)不再是孩子考試是否答對(duì)了全部題目，而是他們做...