學(xué)習(xí)要點

觀點:番茄工作法，風(fēng)靡全球，時間管理的偉大發(fā)明。

一:時間的本質(zhì)是當(dāng)下，活在當(dāng)下才能體驗生命的美妙，指的是，專注做我們想做的事情。把百分之百的注意力放在當(dāng)下，才能用心的把事情做好。

二:為何首先做收集，因為大腦易被干擾。本質(zhì)上番茄工作法是25分鐘只做一件事

三:有新的事情進來，快速收集，推遲，繼續(xù)做當(dāng)下的事情，番茄工作法也就是25分鐘工作，5分鐘休息的模式，把時間分為三類，1工作時間，要求嚴(yán)謹(jǐn)和專注，一次只做一件事，2休息時間完全放松，恢復(fù)精力，3戰(zhàn)略思維和全局觀的時間，在自己關(guān)注的事情中選出當(dāng)下或者今天要做的事，把要事和專注結(jié)合起來，用番茄鐘來吃青蛙，一天番茄一天5.6個，最多10個番茄，番茄工作法是專注地做腦力勞動的方法，一次只做一件事，專注力是核心資源，應(yīng)該用在刀刃上，對事情有個全局觀，番茄鐘處理的是短期的事件，每天百分之一的時間做計劃和反思。先做重要的青蛙事件

總結(jié):用番茄工作法把要事干掉。

【下一步行動】

1、隨時收集，先推遲，集中精力做當(dāng)下的要事。

2、把時間分為三類，一張一馳，動靜有序。

3刻意練習(xí)，每天5-6個青蛙

【今日三只青蛙】

1完成公司工作任務(wù)

2名著閱讀，做輸出筆記

3接女兒，順道圖書館還書。

【張馨60天目標(biāo)】

1、每天冥想，運動，晚上泡腳，做面膜，護膚。22:00前睡覺。

2、每天微信鼓勵女兒高考前努力

3每天堅持完成公司工作任務(wù)

4每天閱讀

5每天健康飲食，做美食。

6完善晨間日記，做日計劃、周計劃、月計劃、季計劃、年計劃、一生規(guī)劃。

【感恩分享】

1最好的學(xué)習(xí)是教會他人！

2服務(wù)的人越多，效能越大！

3面對困難，看到更多成長的可能性！不放棄！用心做！用成長的心態(tài)去面對困難。