1.不要一旦想要就迫不及待的要得到想即時(shí)享受
2.以后要甘愿為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時(shí)滿足的抉擇取向，比如說(shuō)戒煙和健身還有早睡早起，看書以及養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，這些雖然現(xiàn)在看著微不足道，真的會(huì)影響一生。
3.還有就是在等待期中磨煉自己的自控能力。
延遲滿足感
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