一、健康

吃：

1.無早餐12/100。

2.中午肉菜。

3.晚上燒烤的，。

4.茉莉花茶。

動，跑步5公里，打太極拳37分鐘。

睡：

1.6小時25分。

2.深睡2小時20分。

二、學(xué)習(xí)

1.朗讀第五課。

2.戒網(wǎng)絡(luò)小說12/100。

不期待，不抱怨，不害怕。

假期要吃一次燒烤，于是約了老友們，肉串點(diǎn)起，啤酒滿上，吹牛聊天，隨意放松，爽。