時間：2026年04月21-22日

姓名：萬小平

誦讀道德經(jīng)： 今日誦讀 07遍，本月累計78遍！ 徒步20000步 今日感悟：《知足當下就是幸?！方裉煜挛绾鸵粋€年輕老師喝茶聊天， 她說:我一個閨蜜最近很長一段時間非常焦慮，情緒不穩(wěn)定，身體也差了很多，經(jīng)常和我打電話抱怨這抱怨那，有時候一聊就要一個多小時，一場聊天下來感覺很耗能量……我聽后問朋友，你閨蜜是遇到什么問題嗎為什么那樣焦慮！？朋友回答說:在我看來她那些事情根本不算什么事情，完全不知道去焦慮，她的焦慮源自于她自己，她的性格非常要強，總覺得自己都是對的別人都不對，她的要求太多，她被自己的貪念困住了，走不出來！雖然我們是從小玩到大的閨蜜，我們的性格卻截然相反，我覺得過好當下最最要，時刻覺察自己的念頭，用愛去鏈接這個世界，得到的肯定也是愛，內(nèi)心充滿了愛，哪里還有什么去焦慮的啊！……我聽完朋友的講述，覺得她這樣的年紀有這樣的覺察力和這樣好的心態(tài)讓我很欽佩！成功最簡單的方式，不是打壓別人，而是提升自己；幸福最簡單的方式，不是向外抓取，而是知足當下；修行最簡單的方式，不是枯坐論禪，而是無我利他！

回向祈福世界和平，人民幸福，道德三界安平泰