正確認(rèn)識(shí)人體自我修復(fù)與疾病的區(qū)別：

人體日常消耗的能量有兩種汲取方式：1 攝入足夠營(yíng)養(yǎng)供給消耗（正確方式） 2 吸收不夠情況下 機(jī)體動(dòng)用自身儲(chǔ)備 也就是透支肝血而來(lái)的肝火（錯(cuò)誤方式）

人體肝經(jīng)被疏通后，會(huì)有幾天感覺(jué)異常疲倦，這是人體修復(fù)的正確打開(kāi)方式，而不要錯(cuò)誤的以為身體出現(xiàn)問(wèn)題了（如果足夠休息后還是精神不佳，那就是身體真的出問(wèn)題了）

適當(dāng)?shù)男菹⑹亲钍″X(qián)最有效的養(yǎng)生方法！

1）消耗血?dú)獾那闆r：1 運(yùn)動(dòng)? 2 熬夜 3 生病 4 吵架 5 思考問(wèn)題 6 嘮嗑 7 多食

2）透支血?dú)獾那闆r：1 熬夜 2 不吃早飯 3 過(guò)度勞累 4 過(guò)度思慮 5 過(guò)度消耗

3）亞健康狀態(tài)：1 失眠了 2 心理壓力過(guò)大 3 過(guò)度疲勞 4 抽煙十年以上 5 肥胖 高血壓 高血脂

4）提升血?dú)獾淖匀化煼ǎ? 充足睡眠 2 合理飲食習(xí)慣 3 拍打經(jīng)絡(luò) 自我保健 4自我排解壓力

5）提升血?dú)獾乃幬锘蛘哐ㄎ唬? 黃芪 2 人參? 3 當(dāng)歸 4 紅棗 5 甘草? 6 足三里 7 中脘