在經(jīng)歷了從U5到U9的訓(xùn)練和成長后，U11年齡段可以說是學(xué)員們訓(xùn)練生涯當(dāng)中最重要的階段。一方面，10—12周歲的學(xué)員大部分已經(jīng)進(jìn)入青春期，在生理和心理上都發(fā)生了非常大的變化。另一方面，U11年齡段也到了“開花結(jié)果”的時(shí)期，對(duì)于之前所接受的訓(xùn)練到了應(yīng)用和形成戰(zhàn)斗力的時(shí)候?；谶@兩個(gè)因素，U11年齡段的訓(xùn)練課在設(shè)計(jì)編排和具體實(shí)施上會(huì)與之前有很大的不同。
由于學(xué)員在青春期的心理波動(dòng)比較明顯，且容易影響情緒，在這一階段，教練員的關(guān)注重點(diǎn)應(yīng)適當(dāng)?shù)膹募紤?zhàn)術(shù)方面轉(zhuǎn)移到心理建設(shè)上，盡量避免學(xué)員因?yàn)樾睦砘蚯榫w問題影響到訓(xùn)練表現(xiàn)。
?此外，青春期也是學(xué)員人生中第二個(gè)生長發(fā)育高峰期，各項(xiàng)身體機(jī)能的發(fā)展速度達(dá)到頂峰。雖然發(fā)展很快，但教練員如果想要利用這個(gè)窗口期，也必須要避免出現(xiàn)強(qiáng)度過大或負(fù)載過高的情況，否則很容易造成傷病。而這個(gè)年齡段的傷病很容易對(duì)學(xué)員產(chǎn)生終身的影響。
U11年齡段隊(duì)員的心理和生理特點(diǎn)
處于10—12周歲的學(xué)員已經(jīng)進(jìn)入青春期，此時(shí)他們的各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)發(fā)生了明顯的變化，并且也顯著表現(xiàn)出青春期的各項(xiàng)特征。筆者根據(jù)以往的觀察和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)U11年齡段的各項(xiàng)基本指標(biāo)做了如下統(tǒng)計(jì)。
在經(jīng)歷了從U5到U9的訓(xùn)練和成長后，U11年齡段可以說是學(xué)員們訓(xùn)練生涯當(dāng)中最重要的階段。一方面，10—12周歲的學(xué)員大部分已經(jīng)進(jìn)入青春期，在生理和心理上都發(fā)生了非常大的變化。另一方面，U11年齡段也到了“開花結(jié)果”的時(shí)期，對(duì)于之前所接受的訓(xùn)練到了應(yīng)用和形成戰(zhàn)斗力的時(shí)候?；谶@兩個(gè)因素，U11年齡段的訓(xùn)練課在設(shè)計(jì)編排和具體實(shí)施上會(huì)與之前有很大的不同。
由于學(xué)員在青春期的心理波動(dòng)比較明顯，且容易影響情緒，在這一階段，教練員的關(guān)注重點(diǎn)應(yīng)適當(dāng)?shù)膹募紤?zhàn)術(shù)方面轉(zhuǎn)移到心理建設(shè)上，盡量避免學(xué)員因?yàn)樾睦砘蚯榫w問題影響到訓(xùn)練表現(xiàn)。
此外，青春期也是學(xué)員人生中第二個(gè)生長發(fā)育高峰期，各項(xiàng)身體機(jī)能的發(fā)展速度達(dá)到頂峰。雖然發(fā)展很快，但教練員如果想要利用這個(gè)窗口期，也必須要避免出現(xiàn)強(qiáng)度過大或負(fù)載過高的情況，否則很容易造成傷病。而這個(gè)年齡段的傷病很容易對(duì)學(xué)員產(chǎn)生終身的影響。
U11年齡段隊(duì)員的心理和生理特點(diǎn)
處于10—12周歲的學(xué)員已經(jīng)進(jìn)入青春期，此時(shí)他們的各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)發(fā)生了明顯的變化，并且也顯著表現(xiàn)出青春期的各項(xiàng)特征。筆者根據(jù)以往的觀察和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)U11年齡段的各項(xiàng)基本指標(biāo)做了如下統(tǒng)計(jì)。
可以看出，這一年齡段的學(xué)員在運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)上已經(jīng)趨于成熟，但在心理指標(biāo)上起伏較大。這種現(xiàn)象很好理解，因?yàn)榻^大部分處于青春期的學(xué)員在生理上的發(fā)育非常迅速，這使得他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)能力方面有著不錯(cuò)的表現(xiàn)。但青春期也是心理變化和波動(dòng)最劇烈的時(shí)期，在逆反心理、情緒管理能力等因素的影響下，他們?cè)谛睦碇笜?biāo)上的表現(xiàn)會(huì)有所退步。
我們先看運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)，這一階段的學(xué)員在速度和協(xié)調(diào)性上已經(jīng)能夠表現(xiàn)得足夠出色，而體能和力量則相對(duì)薄弱。這是由于速度、協(xié)調(diào)性這類靈敏度指標(biāo)受神經(jīng)系統(tǒng)影響較大，而這時(shí)又是學(xué)員神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育相對(duì)較快的階段，因此在速度和協(xié)調(diào)性上，他們的表現(xiàn)會(huì)更出色。
體能和力量這種身體素質(zhì)表現(xiàn)則主要來自于肌肉和骨骼系統(tǒng)。在青春期的生理發(fā)育當(dāng)中，肌肉骨骼的發(fā)育較神經(jīng)系統(tǒng)更晚，這會(huì)使得他們?cè)隗w能和力量上的表現(xiàn)有所欠缺。實(shí)際上，我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)經(jīng)常見到處于11、12歲左右的孩子在體型上看起來很瘦，或者是一部分孩子在10、11歲前還比較胖，而到了11、12歲的時(shí)候會(huì)突然變瘦。這些現(xiàn)象都是肌肉骨骼系統(tǒng)發(fā)育比神經(jīng)系統(tǒng)更晚的具體表現(xiàn)。需要說明的是，這屬于正常的發(fā)育過程，而非發(fā)育不良。
在這種發(fā)育過程的影響下，U11年齡段的學(xué)員就會(huì)出現(xiàn)敏捷性表現(xiàn)高于身體素質(zhì)指標(biāo)的情況。也就是令很多教練員苦惱的“身體對(duì)抗能力不足”問題。這也引出了下一個(gè)需要注意的點(diǎn)，即過早接受體能、力量類專項(xiàng)訓(xùn)練的問題。在筆者早起的教練生涯中，曾經(jīng)見到過一些教練為了提高隊(duì)員的身體對(duì)抗能力，在訓(xùn)練中加入一些高負(fù)荷的身體素質(zhì)訓(xùn)練，例如負(fù)重深蹲、長距離蛙跳、耐力跑等。這樣的訓(xùn)練方式在短時(shí)間內(nèi)確實(shí)可以起到明顯的效果，但他們忽略了一點(diǎn)，就是學(xué)員的發(fā)育問題。此時(shí)的學(xué)員雖然可以承受一些較高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，但處在發(fā)育期的肌肉骨骼系統(tǒng)卻很容易造成損傷，而大部分在青春期出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷都會(huì)留下長時(shí)間甚至永久的舊傷。這對(duì)于學(xué)員日后的成長非常不利。更重要的是，幾乎所有的學(xué)員在度過青春期后，在體質(zhì)結(jié)構(gòu)上又會(huì)出現(xiàn)很大的改變，例如體脂、肌肉含量的突然增加或降低，這會(huì)讓之前的身體素質(zhì)練習(xí)成果幾乎化為烏有。
心理發(fā)育方面，青春期的孩子逆反心理強(qiáng)、情緒波動(dòng)大，這是大家已經(jīng)形成的共識(shí)。在訓(xùn)練中的具體表現(xiàn)為：對(duì)教練的指令或隊(duì)友的請(qǐng)求不做反應(yīng)、自尊心容易受挫、甚至出現(xiàn)自我否定、有意識(shí)的挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)利益等。需要注意的是，U11年齡段是小學(xué)當(dāng)中相對(duì)成熟的階段，同時(shí)也是學(xué)業(yè)壓力最大、學(xué)習(xí)任務(wù)最多的階段。這使得來自學(xué)校的教育和影響成為了一把雙刃劍。一方面，學(xué)員們已經(jīng)接受了長時(shí)間的學(xué)校和家庭教育，在邏輯能力和專注力上都有著不錯(cuò)的表現(xiàn)。而另一方面，來自于學(xué)校和家庭的巨大壓力加強(qiáng)了他們的逆反心理，擴(kuò)大了情緒波動(dòng)，使得他們對(duì)周圍的事物表現(xiàn)出抵觸和煩躁，在紀(jì)律團(tuán)隊(duì)意識(shí)和自信心上會(huì)出現(xiàn)一些退步。
U11年齡段的訓(xùn)練課，由于需要快速形成戰(zhàn)斗力，通常難度會(huì)比較高，訓(xùn)練場(chǎng)景也會(huì)更復(fù)雜。如果學(xué)員帶著這種心理或情緒接受訓(xùn)練，會(huì)很容易繼續(xù)受到挫折，更加影響情緒。加上逆反心理的影響，他們的狀態(tài)會(huì)變得更差，訓(xùn)練表現(xiàn)更糟糕，從而走入一個(gè)惡性循環(huán)。這無論對(duì)于教練還是學(xué)員，都是最不希望發(fā)生的情況。
U11年齡段的訓(xùn)練要點(diǎn)
經(jīng)過前文的分析討論，我們可以看出，U11年齡段是情況最復(fù)雜的組別，學(xué)員會(huì)受到來自諸多方面的影響，教練員也面臨著各種比較復(fù)雜的問題，同時(shí)還要讓隊(duì)員盡快將之前所學(xué)的各項(xiàng)技能轉(zhuǎn)化為場(chǎng)上的戰(zhàn)斗力?？梢哉f，U11年齡段是一個(gè)艱難又重要的階段。雖然情況復(fù)雜，但當(dāng)我們仔細(xì)分析了學(xué)員的各項(xiàng)特點(diǎn)后，也可以總結(jié)出這個(gè)年齡段的訓(xùn)練思路和目標(biāo)。
首先依然是運(yùn)動(dòng)能力方面，前文已經(jīng)解釋過，為了保護(hù)學(xué)員們的身體，此時(shí)并不適合引入身體素質(zhì)方面的專項(xiàng)練習(xí)。而針對(duì)于足球基本功各種訓(xùn)練也已經(jīng)在U9階段大致完成，所以在U11年齡段，運(yùn)動(dòng)能力練習(xí)的目的就應(yīng)該是將之前所學(xué)的技能與比賽對(duì)抗聯(lián)系起來，以對(duì)抗為基礎(chǔ)，把基本的傳、接、帶能力融入進(jìn)來，從靜態(tài)或低對(duì)抗環(huán)境中的基本功進(jìn)階到動(dòng)態(tài)、高強(qiáng)度。例如傳球時(shí)的提前量計(jì)算、接球時(shí)如何銜接空當(dāng)?shù)饶芰?，在解釋清楚這些基本功練習(xí)的變化后，繼續(xù)進(jìn)階到諸如搶圈、傳控球練習(xí)、特定場(chǎng)景下的攻防演練等。并要求隊(duì)員盡量連貫完成。至于身體對(duì)抗能力方面，雖然不能通過負(fù)重或長時(shí)間練習(xí)來提高，但我們完全可以通過訓(xùn)練賽或者設(shè)定特殊規(guī)則的對(duì)抗練習(xí)來進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)員的自身?xiàng)l件和隊(duì)友能提供的對(duì)抗強(qiáng)度是完全可以滿足訓(xùn)練要求的，同時(shí)也能避免因?yàn)樨?fù)荷過大而造成損傷。
U11年齡段在邏輯能力和專注力上是具有非常大的優(yōu)勢(shì)的，這種優(yōu)勢(shì)給教練員提供了一個(gè)很好的窗口來加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。所以我們要利用好這個(gè)窗口期，加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)于比賽的閱讀和思考能力。這時(shí)的訓(xùn)練課，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要占主要地位，比例最好高于60%，同時(shí)要緊扣學(xué)員的實(shí)際水平，充分提高訓(xùn)練效率。例如進(jìn)行較為復(fù)雜的3對(duì)2攻防演練、4對(duì)3或4對(duì)4的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，甚至可以嘗試帶有中場(chǎng)組織的進(jìn)攻與防守。具體的訓(xùn)練項(xiàng)目編排，筆者會(huì)在今后的新系列中詳細(xì)介紹。
最后是相對(duì)比較復(fù)雜的心理建設(shè)方面。此時(shí)的學(xué)員已經(jīng)不再是小孩子，他們的內(nèi)心正處于從孩子向青少年過度的階段。這意味著我們?cè)谥拔恼轮刑岬降男睦肀Ｗo(hù)手段已經(jīng)不再適用，同時(shí)又不能以對(duì)待成年人的方式去解決這些問題。所以心理建設(shè)在這一階段的難度非常大。此時(shí)我們不妨將教練員的角色再次轉(zhuǎn)變一下，由訓(xùn)練的帶領(lǐng)者轉(zhuǎn)變?yōu)榕惆檎摺＿m當(dāng)取消一些條條框框，鼓勵(lì)學(xué)員在訓(xùn)練中發(fā)揮自己的想法，在訓(xùn)練之余多一些互動(dòng)，甚至可以相互開玩笑。這樣做的目的主要是穩(wěn)定隊(duì)員的情緒，盡可能減小來自訓(xùn)練和教練方面的壓力。當(dāng)教練員能做好這些措施時(shí)，學(xué)員的逆反心理也會(huì)得到控制。
在通過這些措施控制情緒時(shí)，切記不可以過度放任隊(duì)員，使訓(xùn)練課受到影響。我們還是要在一些原則問題上設(shè)置底線，并樹立一些教練員的權(quán)威。一旦學(xué)員觸碰到底線，就必須及時(shí)糾正甚至給出適當(dāng)?shù)膽徒?。最終的目的是讓學(xué)員懂得如何在規(guī)則框架下自由發(fā)揮。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上也是同樣，教練員只需要給出一些戰(zhàn)術(shù)原則，而后讓學(xué)員發(fā)揮想象的去完成訓(xùn)練。對(duì)于沒有涉及戰(zhàn)術(shù)原則的錯(cuò)誤，我們應(yīng)當(dāng)提醒性的給出更多的解決方案，讓隊(duì)員自行思考并選擇。若涉及戰(zhàn)術(shù)原則問題，則必須及時(shí)解釋清楚并糾正。
需要注意的一些細(xì)節(jié)
不同于較小的年齡段，U11年齡段的問題雖然較多但相對(duì)集中，最明顯的就是和心理發(fā)展有關(guān)的各種問題。青春期接受的教育和引導(dǎo)往往會(huì)影響一個(gè)人的一生，所以教練員在面對(duì)這些問題時(shí)必須謹(jǐn)慎引導(dǎo)，同時(shí)把正確的三觀展示給學(xué)員。
另外，我們可以嘗試將足球訓(xùn)練變?yōu)閷W(xué)員生活的一種調(diào)劑，讓他們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余通過訓(xùn)練來釋放壓力、拓寬社交，同時(shí)將足球的戰(zhàn)術(shù)能力進(jìn)一步提升。
可以看出，這一年齡段的學(xué)員在運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)上已經(jīng)趨于成熟，但在心理指標(biāo)上起伏較大。這種現(xiàn)象很好理解，因?yàn)榻^大部分處于青春期的學(xué)員在生理上的發(fā)育非常迅速，這使得他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)能力方面有著不錯(cuò)的表現(xiàn)。但青春期也是心理變化和波動(dòng)最劇烈的時(shí)期，在逆反心理、情緒管理能力等因素的影響下，他們?cè)谛睦碇笜?biāo)上的表現(xiàn)會(huì)有所退步。
?我們先看運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)，這一階段的學(xué)員在速度和協(xié)調(diào)性上已經(jīng)能夠表現(xiàn)得足夠出色，而體能和力量則相對(duì)薄弱。這是由于速度、協(xié)調(diào)性這類靈敏度指標(biāo)受神經(jīng)系統(tǒng)影響較大，而這時(shí)又是學(xué)員神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育相對(duì)較快的階段，因此在速度和協(xié)調(diào)性上，他們的表現(xiàn)會(huì)更出色。
?體能和力量這種身體素質(zhì)表現(xiàn)則主要來自于肌肉和骨骼系統(tǒng)。在青春期的生理發(fā)育當(dāng)中，肌肉骨骼的發(fā)育較神經(jīng)系統(tǒng)更晚，這會(huì)使得他們?cè)隗w能和力量上的表現(xiàn)有所欠缺。實(shí)際上，我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)經(jīng)常見到處于11、12歲左右的孩子在體型上看起來很瘦，或者是一部分孩子在10、11歲前還比較胖，而到了11、12歲的時(shí)候會(huì)突然變瘦。這些現(xiàn)象都是肌肉骨骼系統(tǒng)發(fā)育比神經(jīng)系統(tǒng)更晚的具體表現(xiàn)。需要說明的是，這屬于正常的發(fā)育過程，而非發(fā)育不良。
在這種發(fā)育過程的影響下，U11年齡段的學(xué)員就會(huì)出現(xiàn)敏捷性表現(xiàn)高于身體素質(zhì)指標(biāo)的情況。也就是令很多教練員苦惱的“身體對(duì)抗能力不足”問題。這也引出了下一個(gè)需要注意的點(diǎn)，即過早接受體能、力量類專項(xiàng)訓(xùn)練的問題。在筆者早起的教練生涯中，曾經(jīng)見到過一些教練為了提高隊(duì)員的身體對(duì)抗能力，在訓(xùn)練中加入一些高負(fù)荷的身體素質(zhì)訓(xùn)練，例如負(fù)重深蹲、長距離蛙跳、耐力跑等。這樣的訓(xùn)練方式在短時(shí)間內(nèi)確實(shí)可以起到明顯的效果，但他們忽略了一點(diǎn)，就是學(xué)員的發(fā)育問題。此時(shí)的學(xué)員雖然可以承受一些較高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，但處在發(fā)育期的肌肉骨骼系統(tǒng)卻很容易造成損傷，而大部分在青春期出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷都會(huì)留下長時(shí)間甚至永久的舊傷。這對(duì)于學(xué)員日后的成長非常不利。更重要的是，幾乎所有的學(xué)員在度過青春期后，在體質(zhì)結(jié)構(gòu)上又會(huì)出現(xiàn)很大的改變，例如體脂、肌肉含量的突然增加或降低，這會(huì)讓之前的身體素質(zhì)練習(xí)成果幾乎化為烏有。
心理發(fā)育方面，青春期的孩子逆反心理強(qiáng)、情緒波動(dòng)大，這是大家已經(jīng)形成的共識(shí)。在訓(xùn)練中的具體表現(xiàn)為：對(duì)教練的指令或隊(duì)友的請(qǐng)求不做反應(yīng)、自尊心容易受挫、甚至出現(xiàn)自我否定、有意識(shí)的挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)利益等。需要注意的是，U11年齡段是小學(xué)當(dāng)中相對(duì)成熟的階段，同時(shí)也是學(xué)業(yè)壓力最大、學(xué)習(xí)任務(wù)最多的階段。這使得來自學(xué)校的教育和影響成為了一把雙刃劍。一方面，學(xué)員們已經(jīng)接受了長時(shí)間的學(xué)校和家庭教育，在邏輯能力和專注力上都有著不錯(cuò)的表現(xiàn)。而另一方面，來自于學(xué)校和家庭的巨大壓力加強(qiáng)了他們的逆反心理，擴(kuò)大了情緒波動(dòng)，使得他們對(duì)周圍的事物表現(xiàn)出抵觸和煩躁，在紀(jì)律團(tuán)隊(duì)意識(shí)和自信心上會(huì)出現(xiàn)一些退步。
U11年齡段的訓(xùn)練課，由于需要快速形成戰(zhàn)斗力，通常難度會(huì)比較高，訓(xùn)練場(chǎng)景也會(huì)更復(fù)雜。如果學(xué)員帶著這種心理或情緒接受訓(xùn)練，會(huì)很容易繼續(xù)受到挫折，更加影響情緒。加上逆反心理的影響，他們的狀態(tài)會(huì)變得更差，訓(xùn)練表現(xiàn)更糟糕，從而走入一個(gè)惡性循環(huán)。這無論對(duì)于教練還是學(xué)員，都是最不希望發(fā)生的情況。
U11年齡段的訓(xùn)練要點(diǎn)
經(jīng)過前文的分析討論，我們可以看出，U11年齡段是情況最復(fù)雜的組別，學(xué)員會(huì)受到來自諸多方面的影響，教練員也面臨著各種比較復(fù)雜的問題，同時(shí)還要讓隊(duì)員盡快將之前所學(xué)的各項(xiàng)技能轉(zhuǎn)化為場(chǎng)上的戰(zhàn)斗力。可以說，U11年齡段是一個(gè)艱難又重要的階段。雖然情況復(fù)雜，但當(dāng)我們仔細(xì)分析了學(xué)員的各項(xiàng)特點(diǎn)后，也可以總結(jié)出這個(gè)年齡段的訓(xùn)練思路和目標(biāo)。
首先依然是運(yùn)動(dòng)能力方面，前文已經(jīng)解釋過，為了保護(hù)學(xué)員們的身體，此時(shí)并不適合引入身體素質(zhì)方面的專項(xiàng)練習(xí)。而針對(duì)于足球基本功各種訓(xùn)練也已經(jīng)在U9階段大致完成，所以在U11年齡段，運(yùn)動(dòng)能力練習(xí)的目的就應(yīng)該是將之前所學(xué)的技能與比賽對(duì)抗聯(lián)系起來，以對(duì)抗為基礎(chǔ)，把基本的傳、接、帶能力融入進(jìn)來，從靜態(tài)或低對(duì)抗環(huán)境中的基本功進(jìn)階到動(dòng)態(tài)、高強(qiáng)度。例如傳球時(shí)的提前量計(jì)算、接球時(shí)如何銜接空當(dāng)?shù)饶芰Γ诮忉屒宄@些基本功練習(xí)的變化后，繼續(xù)進(jìn)階到諸如搶圈、傳控球練習(xí)、特定場(chǎng)景下的攻防演練等。并要求隊(duì)員盡量連貫完成。至于身體對(duì)抗能力方面，雖然不能通過負(fù)重或長時(shí)間練習(xí)來提高，但我們完全可以通過訓(xùn)練賽或者設(shè)定特殊規(guī)則的對(duì)抗練習(xí)來進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)員的自身?xiàng)l件和隊(duì)友能提供的對(duì)抗強(qiáng)度是完全可以滿足訓(xùn)練要求的，同時(shí)也能避免因?yàn)樨?fù)荷過大而造成損傷。
U11年齡段在邏輯能力和專注力上是具有非常大的優(yōu)勢(shì)的，這種優(yōu)勢(shì)給教練員提供了一個(gè)很好的窗口來加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。所以我們要利用好這個(gè)窗口期，加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)于比賽的閱讀和思考能力。這時(shí)的訓(xùn)練課，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要占主要地位，比例最好高于60%，同時(shí)要緊扣學(xué)員的實(shí)際水平，充分提高訓(xùn)練效率。例如進(jìn)行較為復(fù)雜的3對(duì)2攻防演練、4對(duì)3或4對(duì)4的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，甚至可以嘗試帶有中場(chǎng)組織的進(jìn)攻與防守。具體的訓(xùn)練項(xiàng)目編排，筆者會(huì)在今后的新系列中詳細(xì)介紹。
最后是相對(duì)比較復(fù)雜的心理建設(shè)方面。此時(shí)的學(xué)員已經(jīng)不再是小孩子，他們的內(nèi)心正處于從孩子向青少年過度的階段。這意味著我們?cè)谥拔恼轮刑岬降男睦肀Ｗo(hù)手段已經(jīng)不再適用，同時(shí)又不能以對(duì)待成年人的方式去解決這些問題。所以心理建設(shè)在這一階段的難度非常大。此時(shí)我們不妨將教練員的角色再次轉(zhuǎn)變一下，由訓(xùn)練的帶領(lǐng)者轉(zhuǎn)變?yōu)榕惆檎?。適當(dāng)取消一些條條框框，鼓勵(lì)學(xué)員在訓(xùn)練中發(fā)揮自己的想法，在訓(xùn)練之余多一些互動(dòng)，甚至可以相互開玩笑。這樣做的目的主要是穩(wěn)定隊(duì)員的情緒，盡可能減小來自訓(xùn)練和教練方面的壓力。當(dāng)教練員能做好這些措施時(shí)，學(xué)員的逆反心理也會(huì)得到控制。
在通過這些措施控制情緒時(shí)，切記不可以過度放任隊(duì)員，使訓(xùn)練課受到影響。我們還是要在一些原則問題上設(shè)置底線，并樹立一些教練員的權(quán)威。一旦學(xué)員觸碰到底線，就必須及時(shí)糾正甚至給出適當(dāng)?shù)膽徒?。最終的目的是讓學(xué)員懂得如何在規(guī)則框架下自由發(fā)揮。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上也是同樣，教練員只需要給出一些戰(zhàn)術(shù)原則，而后讓學(xué)員發(fā)揮想象的去完成訓(xùn)練。對(duì)于沒有涉及戰(zhàn)術(shù)原則的錯(cuò)誤，我們應(yīng)當(dāng)提醒性的給出更多的解決方案，讓隊(duì)員自行思考并選擇。若涉及戰(zhàn)術(shù)原則問題，則必須及時(shí)解釋清楚并糾正。
需要注意的一些細(xì)節(jié)
不同于較小的年齡段，U11年齡段的問題雖然較多但相對(duì)集中，最明顯的就是和心理發(fā)展有關(guān)的各種問題。青春期接受的教育和引導(dǎo)往往會(huì)影響一個(gè)人的一生，所以教練員在面對(duì)這些問題時(shí)必須謹(jǐn)慎引導(dǎo)，同時(shí)把正確的三觀展示給學(xué)員。
另外，我們可以嘗試將足球訓(xùn)練變?yōu)閷W(xué)員生活的一種調(diào)劑，讓他們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余通過訓(xùn)練來釋放壓力、拓寬社交，同時(shí)將足球的戰(zhàn)術(shù)能力進(jìn)一步提升。
