《發(fā)展心理學(xué)》第18章“成年晚期的心理社會(huì)發(fā)展”部分節(jié)選，當(dāng)老年人通過整合自我能夠找到生命的最后意義，也進(jìn)入到人生的第二個(gè)春天，我希望這個(gè)春天一定要做一位快樂的人，快樂的老人。麥克阿瑟基金研究網(wǎng)絡(luò)做了大量的實(shí)質(zhì)性工作，證實(shí)了成功的晚年有三個(gè)主要成分：1.沒有疾病或與疾病相關(guān)的功能喪失；2.保持高水平的生理和認(rèn)知功能；3.持續(xù)積極的投入到社會(huì)和生產(chǎn)性活動(dòng)中。成功快樂的老年人容易擁有社會(huì)的支持，不論情感方面還是物質(zhì)方面，這些支持，對(duì)他們的心理健康有著積極的作用，而只要他們保持積極性，他們就不會(huì)覺得自己正在老去。當(dāng)然也有批評(píng)者稱，并非所有人都擁有良好基因、優(yōu)質(zhì)教育、易于生活的環(huán)境來建構(gòu)自己所選擇的生活，而那些已經(jīng)邊緣化的人則很容易站在非此即彼的兩分法中的失敗的那一邊。

其實(shí)做一個(gè)快樂的老人，只要不脫離社會(huì)采用“連貫理論”，即在退休之后保持自己的現(xiàn)在與過去有一種維持的聯(lián)系，從這個(gè)角度講要參加與之前工作相近的事務(wù)性活動(dòng)，生活方式保持一定的連貫性。年齡的增長(zhǎng)會(huì)帶來生理及認(rèn)知功能上的顯著變化，但這并不影響老年人成為一個(gè)成功快樂的人，他們只需要對(duì)自己的生活做出新的計(jì)劃和安排。

人的發(fā)展產(chǎn)生于為了達(dá)成目標(biāo)，而對(duì)個(gè)人資源——感覺資源、認(rèn)知資源、性格資源、社會(huì)資源進(jìn)行分配的過程中，人的一生發(fā)展都存在得與失，但在晚年這種平衡會(huì)向消極的方向傾斜，于是把資源分配從原來的偏向于成長(zhǎng)和維持方面轉(zhuǎn)變到偏向于應(yīng)對(duì)喪失方面就顯得十分必要。

成功快樂的老年人意味著補(bǔ)償?shù)倪x擇性優(yōu)化，讓老年保存了自己的資源，選擇數(shù)目更少，而以重要活動(dòng)來投入精力，優(yōu)化自身能力來維持身體強(qiáng)壯，并通過轉(zhuǎn)移其他領(lǐng)域的資源來補(bǔ)償喪失，就是一種很好的新安排和計(jì)劃，書中舉了一個(gè)例子，是大名鼎鼎的鋼琴演奏家阿托爾·魯賓斯坦在89歲高齡舉辦了告別的演唱會(huì)，他之所以在這么大的年齡上還能舉辦演奏會(huì)，是因?yàn)樗诶夏陮?duì)鋼琴練習(xí)和鋼琴演奏技能做了一個(gè)調(diào)整，他是為了補(bǔ)償不再豐富的記憶和不再靈活的運(yùn)動(dòng)技能，刻意的減少了自己的演奏曲目，并加長(zhǎng)了每天練習(xí)的時(shí)間，而且快速的彈奏也調(diào)整為速度慢的，以增強(qiáng)快慢間的對(duì)比。這種新的安排和計(jì)劃，讓他依然保持能夠在89歲的高齡舉辦演奏會(huì)。成功快樂的老年人，他們通常會(huì)想清楚一件事，“就是我應(yīng)該如何度過老年，我希望自己如何度過？”，而實(shí)際上怎樣度過老年這一定是仁者見仁智者見智。

當(dāng)然，進(jìn)入老年就會(huì)面臨著退休和經(jīng)濟(jì)收入減少的狀況，但只要平衡收支，認(rèn)真準(zhǔn)備自己適當(dāng)?shù)男蓍e方式是足可以應(yīng)對(duì)退休和經(jīng)濟(jì)收入減少的。

在生活安排上，現(xiàn)在大部分老人還是愿意居家養(yǎng)老，大部分健康老年人并不需要太多的幫助，他們都能夠獨(dú)立自主的生活，甚至是在老伴兒去世后，也可能會(huì)依然健康的過著獨(dú)居的生活。當(dāng)然，越到老年越有孤獨(dú)的感覺。所以與成年子女的共同居住也是一部分老年人生活的一種選擇，還有一些身體虛弱的老人要進(jìn)入養(yǎng)老院，隨著年齡的一天天增大，身體機(jī)能的各種退化進(jìn)入有專業(yè)養(yǎng)護(hù)人員的養(yǎng)老院，也是一種選擇。在這里，特別建議，居家養(yǎng)老一定要讓家里安裝一些輔助設(shè)備，例如要有一定的輪椅，或者是有老人們易于發(fā)出求救信號(hào)的門鈴或電話按鍵。

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年的生活會(huì)趨于一定的困難，但在自己不能獨(dú)立生活之前的這段時(shí)間，希望每一位老人都是快樂的！