? ? ? 在經(jīng)歷春節(jié)前后一段相當(dāng)長的迷茫期和焦慮期之后，我慢慢又走回到正道上來，最近工作開展的有條不紊，繪畫堅(jiān)持沒有中斷，狀態(tài)越來越好，接收到的禮物和祝福也不斷。那么我來談?wù)勔幌逻@兩星期我是如何調(diào)整自己的狀態(tài)的。

1.承認(rèn)并接納自己，勇敢地向比你厲害的人/這方面有經(jīng)驗(yàn)的人請教

有一段時間我覺得自己哪里都做不好，沒有心動的夢想，明確的目標(biāo)，窘困的經(jīng)濟(jì)，中斷的計(jì)劃，孩子教育的失敗，以及一大堆的瑣事。我每天醒來都覺得迷茫和害怕，于是所有的計(jì)劃開始拖延，用電視劇麻痹自己。那一段時間脾氣也挺躁的。有一天，我在感恩日記中寫下這些發(fā)到群里的時候，我記得那已經(jīng)很晚了，Mia來私信我聊聊。在聊的過程，很快我就清晰了思路，也得到了張坤先生的開導(dǎo)。在和他們夫妻聊天的過程中，我也獲得了新的思路和能量，重新開始了。

當(dāng)我們遇到問題的時候，容易陷進(jìn)情緒而造成當(dāng)局者迷，那最重要的是尋找那個旁觀者，并且她的認(rèn)知水平在你之上的人。有時候三言兩語便可撥云見日。

2.帶著“一邊…一邊…”的思維去做事

這也是在聊天中Mia告訴我的，當(dāng)我跟她說，我對未來很彷徨很沒方向，想要照顧家人，想要發(fā)展自己興趣。但是一直不知道自己真正要的是什么。她說不如帶著“一邊彷徨一邊做好手頭上的事，可以一邊照顧好家人，一邊做好現(xiàn)實(shí)生活中你需要去做的事情，一邊留出一丟丟時間去嘗試你覺得是你熱愛的事情?！本瓦@樣帶著一邊一邊的思維做著事情，慢慢就沒那么著急和焦慮了。因?yàn)槲抑缆酚薪K點(diǎn)，開始了就一定會抵達(dá)。如果你也像我一樣目標(biāo)模糊，對自己的喜好也不清楚的話，那就讓我們一邊模糊，一邊探索吧。

3.感恩與給予

在我這段發(fā)生改變的，還有一個關(guān)鍵點(diǎn)，那就是有一天突然收到living大閨女的感恩紅包。發(fā)現(xiàn)自己被人惦念著，收到的那一刻我真的好感動，我也在筆記本上寫下了自己的感恩名單。我聯(lián)系了好久沒聯(lián)系的小伙伴，主動表示感謝她那段時間給自己的力量和幫助，對方也很開心。接連幾天又收到幾位朋友的禮物還有小組員的感謝。也陸續(xù)幾天更一次感恩日記（因?yàn)闀r間實(shí)在不夠），很多小伙伴都用心地回復(fù)，祝福。很感恩得到這么多的關(guān)愛。

得到很多的關(guān)愛和祝福之后，我也開始在想，我得到了這么多，那我能給別人什么呢，在后來幾次我和朋友和親戚見面的時候順便送了他們書，在給予的過程，我覺得自己內(nèi)心富足而喜悅。原來送別人東西是這么快樂的事。以前我會擔(dān)心自己都不夠了，怎么去分享。從而帶來更多的匱乏。但給予別人禮物，感謝的時候，我感覺到自己獲得了更多的幸福和豐盛。如果覺得自己的情緒不對，那不妨寫寫感恩日記，去用心感謝幫助你的人，去為別人做一些事，給予別人你擁有的東西。這樣從內(nèi)心就會涌現(xiàn)出很多的愛，愛的能量是最高級的。

4.專注當(dāng)下

在狀態(tài)不好的時候，我還會選擇把手頭上的一件事做好，當(dāng)事情完成后我會很有成就感很開心，帶著這樣好的頻率去做接下來的事，為自己搭建正能量循環(huán)，讓自己一直處在好的頻率，我經(jīng)常說的一句，感覺好了，做事更能事半功倍。

這就是我近期調(diào)頻的一些方法～

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