慢慢來(lái)41

1、運(yùn)動(dòng)：健身房團(tuán)課2節(jié) 臀腿塑型45分鐘 燃脂熱舞45分鐘，健身器械 背部5組 10個(gè)/組，戶外跑步2.1公里，戶外快走2.1公里

2、閱讀：《掌控多巴胺》P206-213（完）

3、學(xué)習(xí)：會(huì)計(jì)繼續(xù)教育（總算是結(jié)束了）

4、健腦：數(shù)獨(dú)

連著三天高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，今天總算是覺得累了，于是把明后兩天約的課取消，累了就休息。

休息好一樣重要。

2026.01.06 北京

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