在《解決短期心理治療》這本書中許老師提到了自己和自己的關(guān)系比咨訪關(guān)系更重要，那么我也就是談一下自己的觀點(diǎn)，

一個人在這個世上生存往往有三種最基本的關(guān)系：自己和自己的關(guān)系，自己和他人的關(guān)系，自己和世界的關(guān)系；那么基礎(chǔ)的基礎(chǔ)又是自己和自己的關(guān)系。

可能再往往會是每個人所忽略的，尤其在原生的家庭當(dāng)中家庭是我們很重要的一個生存場域，如果說父母之間的溝通比較順暢，家庭氛圍是和諧的孩子，往往就活得更加的自我，關(guān)注自己的需求會更多一些，而父母容易爭吵，充滿了硝煙戰(zhàn)爭的家庭或者是生長的環(huán)境比較動蕩總是周轉(zhuǎn)在各個家庭當(dāng)中寄人籬下的孩子，往往安全感不足，會看周圍人的臉色或者小心翼翼如履薄冰，這樣的時候他的自我價值感往往很難培養(yǎng)起來，自尊感也比較低，往往需要看周圍人的臉色才能生活得比較安穩(wěn)一些，所以自我和自己和自己的關(guān)系往往就被壓抑和忽略。

那么這個孩子長大之后，他也會把自己的需求和感受放在最不起眼的位置，而把別人的感受和體會放在很重要的位置，被動的學(xué)會察言觀色小心翼翼，久而久之形成討好型人格，對于人際關(guān)系充滿著恐懼。

所以如何恢復(fù)自尊和自我價值感，是需要修復(fù)自己和自己的關(guān)系，我們和失聯(lián)的自己重新鏈接，重新找回自己和他人的關(guān)系和世界關(guān)系的安全感。

在這個不容易的環(huán)境當(dāng)中，自己是怎么照顧自己的怎么支撐過來的？學(xué)習(xí)上又是如何可以做到自動自覺的去學(xué)習(xí)？而且在沒有家長的輔導(dǎo)的情況下？自己又是怎么應(yīng)對身邊的不斷的轉(zhuǎn)換的環(huán)境？怎么可以有自己的規(guī)劃和想法清晰而堅定自己的目標(biāo)的？

回歸到本質(zhì)具足的圓滿的自己，跟我們自身做連接的過程，就是重新療愈自己的內(nèi)在小孩、重新的養(yǎng)育自己內(nèi)在小孩的一個過程。