? ? ? ?每一秒鐘，我們都有很多的念頭，只有靜下心內(nèi)觀，我們才能發(fā)現(xiàn)我們都是用潛意識(shí)在做選擇題，在這種選擇的最終推手是我們的情緒，當(dāng)我們的情緒處于高頻的時(shí)候，我們往往會(huì)選擇那些積極向上的，而當(dāng)我們的情緒處于低頻時(shí)，則會(huì)不自覺(jué)地選擇那些消極低沉的，這些選擇又導(dǎo)致我們生活工作的走向，所以情緒調(diào)頻是非常重要的，但是這第一步就是要覺(jué)察到自己的情緒，有意識(shí)地去調(diào)頻。

? ? ? 單說(shuō)覺(jué)察就是一件很難的事情，因?yàn)橹挥徐o下來(lái)才能覺(jué)察到，但是當(dāng)我們帶有情緒的時(shí)候是靜不下來(lái)的，所以覺(jué)察也變得艱難。昨天我回家的時(shí)候興致高昂的，兒子過(guò)來(lái)和我說(shuō)他知道學(xué)習(xí)的重要性，他也會(huì)努力的，結(jié)果問(wèn)他所做的事情的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)很多需要做的內(nèi)容都沒(méi)有去做，當(dāng)時(shí)我想要平靜地對(duì)待此事，我說(shuō)相信他，到了晚上，孩子爸爸告訴我，他和同學(xué)組隊(duì)打游戲，其實(shí)打游戲這件事情并不是十惡不赦的，當(dāng)時(shí)心中被一種我被欺騙了情緒籠罩，這種感受很讓人難過(guò)，前天他說(shuō)要用ipad的學(xué)習(xí)，讓我給他修IPAD的屏幕，我還想著給他修，知道他真正的意圖的時(shí)候，我無(wú)法控制自己的情緒，我覺(jué)得內(nèi)心被什么東西堵著，我對(duì)他的信任被一次一次踐踏，讓我給他什么都不放心，我像防賊一樣的防著這個(gè)從我肚子里出來(lái)的孩子，這種感覺(jué)就是濃濃的悲傷。晚上我翻來(lái)覆去睡不著，我連續(xù)做著夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到了我們之后再無(wú)關(guān)聯(lián)，他長(zhǎng)大了，我怎么叫他也不應(yīng)，他從我的生活中消失了，我們此生再也不見(jiàn)，我突然間醒來(lái)，雖說(shuō)孩子長(zhǎng)大后就會(huì)不自覺(jué)地選擇別離，正如同我現(xiàn)在和父母的聯(lián)系，僅限于一年一面，一周一次視頻，我們能為彼此做的真的不多，有一天，我的孩子也會(huì)像我現(xiàn)在一樣遠(yuǎn)離，不僅是距離上的遠(yuǎn)離，更是思想上的遠(yuǎn)離，那我現(xiàn)在苦苦追求的讓他努力又有什么意義呢？人來(lái)到世上不過(guò)是體驗(yàn)生活帶給的五味體驗(yàn)，為什么一定是甜的呢，或許苦的更對(duì)他的胃口，既然這樣我有為什么如此放不下呢？這份執(zhí)念到底為誰(shuí)？想著想著，困意襲來(lái)，我再次入睡，夢(mèng)有開(kāi)始了，這次夢(mèng)里的內(nèi)容依然是讓人糾結(jié)，具體內(nèi)容驚醒的那一刻還記著，但是現(xiàn)在絲毫沒(méi)有痕跡，原來(lái)一切都是自己在糾結(jié)，放手放手放手，管好自己愛(ài)自己，不要為這些虛空耗神，就算他是你兒子，又怎樣，他依然是別人，他愿意怎么走就怎么走吧，生活是多種多樣的，腳下的路也是千萬(wàn)條的，讓他自己去選擇吧。

? ? ? ?因?yàn)橐粋€(gè)夢(mèng)接著一個(gè)夢(mèng)，我睡得斷斷續(xù)續(xù)，到了清晨，我才進(jìn)入踏實(shí)的睡眠，老公叫我，醒來(lái)一看差點(diǎn)兒要遲到，這才迅速洗漱出發(fā)，差點(diǎn)兒因?yàn)閯e人的事情而耽誤自己的事情，老公看到我的精神狀態(tài)，建議我休息一天，但是每個(gè)人都有每個(gè)人的工作，我還是放不下，依然打起精神來(lái)上班，并且逐一完成自己的任務(wù)，追上了平時(shí)的節(jié)奏，這時(shí)我的內(nèi)心才平穩(wěn)下來(lái)。

? ? ?生活就是一個(gè)選擇的過(guò)程，我們又為何愿意對(duì)別人的選擇而指手畫(huà)腳，雖然他是我?guī)У竭@個(gè)世界上，雖然因?yàn)槲覍?duì)他有著難以割舍的愛(ài)，但是終究你不是他，你永遠(yuǎn)不能替他活！

感賞自己能夠堅(jiān)持寫(xiě)感賞日子，梳理自己內(nèi)心的想法，意識(shí)到思想的位置。

感賞老公永遠(yuǎn)那么的睿智，用愛(ài)包容著我。

感賞兒子能夠捕捉我的情緒給我適時(shí)撫慰。

投射我父母家人身體健康

投射我自己走出陰霾的情緒，迎接明媚的春光

投射老公的工作一切順利

投射兒子能從內(nèi)心中找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣與價(jià)值。