在每一段人際關(guān)系中，我們都會經(jīng)歷親密感的不同階段，在逐漸認(rèn)識彼此的這條很顛簸卻隨處都有風(fēng)景的路上，我們經(jīng)常會在不同的階段之間彈來跳去。第一個階段是理想化階段，那時的我們癡迷顛倒地墜入愛河，被愛蒙蔽了雙眼，用各種變形的方式來看待生活；第二個階段是兩極化，這時我們從任何事情都是“十全十美，正合我意”的想法走到相反的方向上，變得專注于他人的小瑕疵和小缺點。當(dāng)我們看到了所有的不完美之后，就想逃離、躲避。事實上那些弱點恰恰反射出了我們自己的脆弱之處，我們卻不自知。

從兩極化階段，我們經(jīng)常會掉頭轉(zhuǎn)向，直接又回到理想化階段，再開始重新來過；或者我們會留在這條狂風(fēng)大作的路上，在坑洼起伏的路面上奮力前行，希望最終能走上一條坦途。因為有了耐心、投入、客觀和最重要的共情，我們才能進(jìn)入到第三個階段——整合。當(dāng)我們的視野能擴(kuò)展到涵蓋整個畫面時，我們就能看到對方的整體，既包括“好”的部分，也包括“壞”的部分。我們會學(xué)著去看那些真正重要的東西，而放下那些其實無關(guān)緊要的部分。我們一路上經(jīng)歷過的那些周期性“顛簸”只是用來提醒我們要慢下來多加注意，而不是告訴我們說我們已經(jīng)失敗了，需要從頭再來。

對這三個階段特征的了解會促使我們理解共情如何強(qiáng)化我們的關(guān)系，如何引領(lǐng)我們發(fā)展出對他人和對自己的更深入的欣賞。