這本書是幫助我們每天實現(xiàn)高效的兩個小時，避免陷入低效低產(chǎn)的惡性循環(huán)中。這本書介紹了五個策略，旨在幫助我們實現(xiàn)每天兩個小時的高產(chǎn)。

策略一是了解并且利用好抉擇點，珍惜每一個抉擇點，提前做好計劃，做最適合自己的決定；這一策略就是要求我們學會在事與事之間彈好鋼琴，充分發(fā)揮我們的聰明才智做好生活中的每一次決定。

策略二是管理我們的心里能量。無論是憤怒，傷心，還是喜悅，都要在自己心里能量最佳的時候做最重要的事情。人貴在有自知之明，自己做自己生命中的貴人，不斷地挑戰(zhàn)自我。

策略三是不要因為分心而擔心無法專注。知道分神是人生存的本能，慢慢收回它就好了。人無完人，金無足金。過于追求完美不是好事，不完整的人生是美麗動人的，殘缺有時候也會變得很美好，關鍵是要有一個偏不信邪的良好心態(tài)。

策略四是發(fā)揮運動和飲食的優(yōu)勢助你走向專注?，F(xiàn)在生活很美好，要是我們也能每天吃好喝好睡好，身體好，才是真的好。

策略五是創(chuàng)造出令你高效生活和工作的環(huán)境。