二十一討論?

1 每次約練都把它當(dāng)做正規(guī)咨詢(xún)來(lái)做，每次咨詢(xún)都把它當(dāng)做最后一次咨詢(xún)來(lái)對(duì)待，從態(tài)度上認(rèn)真端正的對(duì)待。

2 知識(shí)和技能是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，更需要不斷的反復(fù)的練習(xí)，反復(fù)反復(fù)才更鞏固，重復(fù)為大。

3? 當(dāng)一個(gè)人對(duì)一個(gè)問(wèn)題特別感興趣的時(shí)候，這也是一個(gè)切入點(diǎn)，對(duì)咨詢(xún)的意識(shí)思想上現(xiàn)階段需要重視，提醒自己更多的覺(jué)察怎樣的方式怎樣的切入點(diǎn)進(jìn)行？

4 首先做了什么讓我有這樣的覺(jué)察？回想整個(gè)過(guò)程，感覺(jué)還有調(diào)整的可能性，不會(huì)局限在這個(gè)階段的。有了這樣的覺(jué)察，心情是什么樣子的？自己有提升的空間，增加點(diǎn)信心吧！這個(gè)時(shí)候再回看咨詢(xún)師的角色時(shí)有了怎樣的想法？雖然有的地方做的不是太恰當(dāng)，但也有少好一點(diǎn)的地方方便。從咨詢(xún)師身上學(xué)習(xí)到了什么？敢嘗試著往下走，這是比較可貴的。從來(lái)訪者身上學(xué)習(xí)到了，課程沒(méi)有開(kāi)始已經(jīng)開(kāi)始約練，下水撲騰。

二十二討論 J老師從人性觀的角度看待學(xué)習(xí)，對(duì)待我們每個(gè)人確實(shí)都是公平的，在面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)，我們也都是平等的，不同的人能從不同的人身上以不同的眼光學(xué)習(xí)到不同的內(nèi)容，更多的學(xué)習(xí)對(duì)人性的了解，如何保持我們的未知，以及不斷重復(fù)的學(xué)習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中，我們之間交換的不單單是學(xué)習(xí)的內(nèi)容體驗(yàn)以及感受，也可以把它看為智慧與智慧的交換，更多的豐富內(nèi)心，當(dāng)然起點(diǎn)不通，角度不同，每個(gè)人的收獲也會(huì)不同，但是我們都城中有了新的不同的感悟和收獲這就是我們學(xué)習(xí)的意義。

中午那會(huì)兒感覺(jué)又卡在哪兒了？不會(huì)說(shuō)話了，這段時(shí)間家人也反映我反應(yīng)有點(diǎn)遲鈍，也在這中間有一定的思考和感悟，在這房間成長(zhǎng)的同時(shí)的確存在差異，學(xué)習(xí)時(shí)間的不同，每個(gè)人的經(jīng)歷也不同，每個(gè)人都有獨(dú)特的人性觀都有不一樣的地方。所以首先要照顧自己的感受，更多的就是想成長(zhǎng)自己吧！甚至有點(diǎn)著急了，我猜自己的參照物需要調(diào)整調(diào)整，可以把參照物設(shè)定為19年十月份的那個(gè)自己，也可以設(shè)定為昨天的那個(gè)自己，與現(xiàn)在的又有什么不同呢？每個(gè)人都比較期待會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值觀，怎樣尊重每個(gè)人的獨(dú)特性呢？在差異的環(huán)境中，特別是內(nèi)心有這種感受和想法的時(shí)候，這個(gè)成長(zhǎng)的話題會(huì)因?yàn)槎嘣幕?，多元的價(jià)值，可能會(huì)讓我們跨出舒適區(qū)，或許一開(kāi)始并不是太舒服，糾結(jié)于是自己增長(zhǎng)的太快了，還是與環(huán)境的束縛有關(guān)呢？甚至都有點(diǎn)開(kāi)始懷疑自己，內(nèi)心有點(diǎn)混亂，不是太清楚自己該何去何從？如果能夠讓自己跳脫出這個(gè)環(huán)境，客觀的看待這件事情呢？或者兩者都有，也有可能是一方的，這只能理解為現(xiàn)階段匹配度出現(xiàn)了差異，那誰(shuí)最不舒服，誰(shuí)就會(huì)先去調(diào)整改變？那回過(guò)頭來(lái)看“卡到那了，不會(huì)說(shuō)話了。甚至有點(diǎn)著急。自己該何去何從？”時(shí)，這好像是一個(gè)調(diào)整的一個(gè)征兆，一個(gè)改變的契機(jī)。而且下午讀書(shū)的時(shí)候又得到了不斷的印證，要從挑錯(cuò)思維逐漸過(guò)渡到焦點(diǎn)的正向思維，還需要用正向的，重新建構(gòu)的意義表達(dá)出來(lái)，這都是需要有針對(duì)性的練習(xí)和反復(fù)琢磨修煉的一個(gè)過(guò)程，這個(gè)時(shí)候再回過(guò)頭去看，19年十月份的自己時(shí)甚感欣慰呀！

所以這兩天也在調(diào)整自己的約練學(xué)習(xí)的方式，面對(duì)約練的次數(shù)，放下了數(shù)量的追求，更多的是想保證質(zhì)的內(nèi)容，而且是尊重自己內(nèi)心的感受，也調(diào)整自己的狀態(tài)與內(nèi)心的自己同頻，需要讀書(shū)，那就去安安靜靜的享受當(dāng)下，如果想去約練，就認(rèn)認(rèn)真真的去做，也就是更多地讓自己活在當(dāng)下，感受在當(dāng)下。

二十三來(lái)訪者

跳出咨詢(xún)，重新審視來(lái)訪者，初級(jí)班結(jié)束，有個(gè)階段性的小結(jié)，正式學(xué)習(xí)的一個(gè)態(tài)度，不僅自己經(jīng)歷過(guò)自更多的沉下去，反思在這過(guò)程中，學(xué)習(xí)到了什么？在接下來(lái)深入的學(xué)習(xí)，有一定的方向，還意識(shí)到需要關(guān)注到人，技術(shù)更多的為人服務(wù)。

面對(duì)咨詢(xún)師，總結(jié)反饋能力特別給人力量，感受到來(lái)訪者的感受，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)，更多的同理到來(lái)訪者，有時(shí)感覺(jué)表達(dá)不是太清楚的時(shí)候咨詢(xún)師能一語(yǔ)道破。

如果互換下角色，怎么今天想聊這個(gè)話題呢？想到了什么觸動(dòng)到您想到這呢？還有呢？如果邀請(qǐng)您再繼續(xù)想一想的話，還有呢？還有呢？怎么感受到像個(gè)聚寶盆一樣？里面還有呢？你愿意再仔細(xì)想一想嘛？在回過(guò)頭來(lái)，感受的時(shí)候，有意識(shí)的傾聽(tīng)，并保持靜靜地等候，完全更多的相信來(lái)訪者的時(shí)候的感覺(jué)就出來(lái)了，自己就會(huì)更多的慢下來(lái)，認(rèn)真的傾聽(tīng)，這行動(dòng)，不同，糾結(jié)，掙扎的背后的用心，又傳遞出怎樣正向的期待呢？有感受到了哪些呢？又感受到來(lái)訪者的感受是什么呢？靜下心，慢慢的去體驗(yàn)一下，回味一下，用不太確定的語(yǔ)言回應(yīng)來(lái)訪者是否同樣的，用相對(duì)肯定的語(yǔ)言告訴來(lái)訪者，真正在意的真正想要的。在目標(biāo)這塊可以更深入的挖一些內(nèi)容出來(lái)。

感覺(jué)又找到了曾經(jīng)的感覺(jué)，她并沒(méi)有丟失，只是自己不知道把她藏到哪兒？現(xiàn)在它自己又跑到我眼前了，還在面前顯擺，就在那放著呢，隨便用唄！天天主人光想著給找伙伴呢，為了避免這樣的狀況發(fā)生，以后還是時(shí)刻跟著主人，有伙伴了我這個(gè)找伙伴玩，沒(méi)伙伴了我就和主人一塊，以后就和主人，如影相隨了！